一、芒种饮食养生

标题：芒种饮食养生

芒种是二十四节气中的一种，也是夏季的第二个节气。在这个时节，气温升高，天气炎热，人体的新陈代谢也加快。因此，合理的饮食对于身体健康至关重要。本文将介绍芒种饮食养生的相关知识，帮助大家更好地应对夏季的挑战。

饮食原则

• 多吃清淡食物
• 多摄入蛋白质
• 多喝水
• 少吃油腻食物和甜食

在芒种时节，由于气温较高，人体出汗较多，因此需要摄入足够的蛋白质来补充身体所需的营养。同时，由于天气炎热，人体水分流失较快，因此多喝水也是非常重要的。此外，由于夏季天气炎热，人们往往食欲不振，因此需要避免吃油腻的食物和甜食，以免加重身体负担。

推荐食物

• 绿豆汤
• 水果沙拉（西瓜、草莓、葡萄等）
• 黄瓜、西红柿等蔬菜
• 薏仁米粥

绿豆具有清热解毒、消暑止渴的功效，是芒种时节非常适合食用的食物之一。水果沙拉富含维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力。黄瓜和西红柿等蔬菜富含维生素和膳食纤维，有助于促进消化和预防便秘。薏仁米具有健脾祛湿的功效，适合在夏季食用。

注意事项

• 避免过度食用冷饮
• 注意饮食卫生
• 适量运动，保持身体健康

虽然上述食物对于芒种饮食养生非常有益，但是过度食用冷饮可能会影响身体健康。同时，夏季天气炎热，人们容易出汗，因此需要注意饮食卫生。此外，适量运动有助于保持身体健康，增强身体抵抗力。

（注：以上内容为示例性内容，仅供参考）

二、大暑节气中医养生文案？

大暑就是一年四季中最热的一个季节，中医非常注重在这个季节养生，天气虽然天热，但是中医养生主张不吃凉的，尽可能不吹空调。

三、请问雨水节气作息饮食怎样养生？

雨水季节，天气变化不定，是全年寒潮过程出现最多的时节之一，忽冷忽热，乍暖还寒的天气对已萌动和返青生长的作物、林、果等生长及人们的健康危害很大。在注意做好农作物、大棚蔬菜以及工交部门防寒防冻工作的同时，仍要注意个人的保健工作，以防止冬末春初感冒等流行疾病的发生。　雨水节气养生　　在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应当着重养护脾脏。春季养脾的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，在饮食上要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、等。其次，要注意健脾利湿。内以养护脾气，外以清利湿邪，从而达到养脾的目的。　　小结：雨水是24节气中的第二个节气，这个时候虽然是春天了，但是寒气还是很重的，而且此时的降雨量也开始增多，这样的寒湿之气让人身体不舒适，此时要注重养生。

四、大寒节气中医养生

大寒节气中医养生：保健方法与调养指南

大寒节气是中国农历中最后一个节气，代表着寒冷的极致。在这个时候，人们的身体容易受到寒冷天气的影响，需要特别注意养生保健。中医学认为，大寒节气是一个很重要的时段，可以利用节气的特点进行身体的调理和养生。下面我们将介绍一些大寒节气中医养生的方法和调养指南，帮助您度过这个寒冷的季节。

饮食调养

大寒节气是一个寒冷的时期，因此在饮食上应该选择温暖的食物，以帮助身体保持温暖。首先，可以多食用一些温热性的食物，比如姜、蒜、辣椒等，可以增强体内的阳气，提高身体的抵抗力。同时，还可以适当增加一些富含维生素C的食物，比如柑橘类水果，以增强免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。

此外，在大寒节气中还应该注重食物的清淡和易消化性，避免食用过于油腻和刺激性的食物，如油炸食品、辛辣食物等。适量的清淡食物有助于调节身体的阴阳平衡，减少对消化系统的负担。

居室调理

在大寒节气中，居室的温暖和湿度对身体的影响非常重要。保持适宜的室内温度和湿度可以减少寒冷天气对身体的伤害，并帮助身体保持舒适。为了达到这个目的，可以选择用暖气或电暖器辅助加热，同时注意保持室内通风，避免空气过于干燥。

此外，可以适当增加一些室内绿植，如常青藤、吊兰等，有助于改善室内空气质量，增加空气中的湿度，并能起到一定的净化空气的作用。

运动锻炼

大寒节气虽然寒冷，但对于身体的锻炼来说并不是不利的。适当的运动可以增强体内的阳气，提高身体的抵抗力。选择适合自己的运动方式，可以是室内健身、瑜伽或者户外跑步、散步，都可以起到很好的锻炼效果。

此外，在运动之前可以进行一些热身操，以帮助身体逐渐适应寒冷环境，减少受伤的可能性。如果条件允许，还可以选择泡温泉，既可以放松身心，又可以达到温暖身体的效果。

穿衣搭配

大寒节气的寒冷天气需要人们合理搭配衣物，以保持身体的温暖。在选择衣物时，应该选择保暖性好的材质，如羊毛、羽绒等，可以有效阻挡寒风，保持身体的温度。

另外，除了衣物的保暖性，还应该注意穿衣的层次感。通过穿搭合适的内衣、中间层和外套，可以起到很好的保暖效果。同时，还可以选择帽子、围巾和手套等配饰，保护头部和四肢的温度。

注意事项

在大寒节气中，除了上述的保健方法和调养指南，还有一些需要特别注意的事项。

首先，要注意避免长时间暴露在寒冷的环境中，因为过度寒冷对身体的伤害较大。如果需要外出，可以选择合适的时间和路线，尽量避免在大风天气或者温度过低的时候外出。

其次，要注意保护好皮肤，因为寒冷的天气会导致皮肤的干燥和粗糙。可以选择使用保湿霜或乳液，定期为皮肤进行补水保湿，以保持皮肤的健康和光滑。

最后，要保持良好的作息和心态，避免过度劳累和精神压力过大。保持规律的作息时间，充足的睡眠和放松的心情，对于身体的健康非常重要。

总之，在大寒节气中，我们可以通过饮食调养、居室调理、运动锻炼和穿衣搭配等方面来保护和调养身体，帮助身体度过寒冷的季节。同时，还要注意避免长时间暴露在寒冷环境中，保护好皮肤，并保持良好的作息和心态。只有综合注意这些方面，才能达到更好的养生效果。

五、立夏节气中医养生

立夏节气中医养生

立夏，是我国二十四节气中的第七个节气。立夏的到来标志着春季已过，夏季开始。在中医养生中，立夏节气是一个值得关注的重要时间节点。立夏季节正是阳气渐长、万物繁盛的时候，因此我们应当根据节气的特点进行合理的养生调理，以应对夏季的气候变化和健康需求。

合理饮食

立夏节气是肝脏的旺盛时期，应提倡清淡饮食。多吃些新鲜蔬菜、水果和含丰富维生素的食物，如黄瓜、西红柿、苦瓜、草莓、桃子等，以帮助清热解毒、补充水分。

此外，夏季气温升高，人体出汗多，容易导致身体脱水。因此，立夏节气要适量增加水分摄取，多喝水、茶水和新鲜果汁，避免过量饮酒和碳酸饮料。

锻炼身体

夏季天气炎热，人体的代谢和血液循环会变得比较缓慢，而合理的运动可以促进血液循环、增强体质、提高免疫力。

在立夏节气里，适合的运动方式可以选择散步、慢跑、太极拳等，尽量避免剧烈运动和长时间暴露在高温环境中，以防中暑或引起其他身体不适。

养护心理

夏季阳气旺盛，人体的心火也随之升盛，容易导致情绪波动、易怒、烦躁等不良反应。因此，在立夏节气中，要注意调节自己的情绪，保持心情舒畅。

可以尝试一些舒缓的活动，如冥想、瑜伽、听音乐等，以减轻压力，舒缓心情。此外，保持良好的睡眠也对心理养护非常重要，在晚上保持充足的睡眠时间，有助于调整身体和大脑的功能。

注意防暑降温

立夏节气里，气温开始逐渐升高，阳光也变得更加猛烈。要注意防晒，尽量避免在强阳下长时间暴露，避免晒伤和中暑。

此外，夏季还要注意防蚊虫叮咬，尽量减少外出时穿着暴露皮肤，使用防蚊虫叮咬的防护措施。

保持室内清洁

立夏时节，室外温度升高，细菌、真菌等微生物滋生的环境也相对增多。为了保持室内空气清洁，应经常开窗通风，保持室内空气流通。

同时，要保持室内清洁卫生，勤清洗床上用品、衣物和玩具等物品，并尽量避免存放过多的衣物和杂物，以免滋生细菌。

结语

立夏节气是阳气渐长、万物生长的时候，合理的养生调理有助于增强人体的抵抗力，提高健康水平。饮食清淡、适当运动、调节心情、预防疾病，都是立夏节气中养生的重要注意事项。

希望大家在立夏节气中能够根据自身情况，积极调整生活方式，保持良好的健康状态，度过一个舒适、健康的夏季。

谢谢大家阅读！

六、谷雨节气中医养生

在中国农历中，有24个节气，其中谷雨是春季的最后一个节气，也是人们迎接夏天的开始。谷雨节气标志着雨水的增多，是农作物生长的关键时期，同时也意味着人们需要调整自己的生活方式和饮食习惯以适应这个季节变化。

谷雨节气中的中医养生

中医养生是中国传统医学的重要组成部分，强调预防和调整身体不平衡的方法。在谷雨节气中，中医强调以下几个方面的养生方法：

1. 合理饮食

谷雨节气中，气温升高，人们的新陈代谢也会更快。因此，中医建议在饮食上要选择清淡、易消化的食物。例如，多吃蔬菜、水果、粗粮和清热解毒的食物，少吃油腻和辛辣的食物。

此外，中医认为在谷雨节气中，应注重营养的补充和饮食的平衡。可以适当地增加蛋白质的摄入，如鸡肉、鱼肉等，以保持身体的健康状态。

2. 合理运动

在谷雨节气中，人们需要加强身体运动以促进新陈代谢和血液循环，增强身体的抵抗力。中医推荐适量的户外活动，如散步、慢跑、太极拳等，可以增强体质，改善身体的适应能力。

此外，中医还主张根据个人的体质和需求选择适合自己的运动方式，适量锻炼身体，而不是过度运动或长时间待在空调房内。

3. 调养心情

谷雨节气是春季过渡到夏季的关键时期，气候多变，人们容易感到疲倦、焦躁和情绪不稳定。因此，中医强调调节心情和情绪的重要性。

中医认为保持良好的心情可以调节人体的气血运行，增加免疫力。可以通过听音乐、阅读、与家人朋友交流等方式放松心情，舒缓压力，保持积极乐观的心态。

谷雨节气的养生食谱推荐

在谷雨节气中，合理的饮食习惯对于身体健康至关重要。以下是一份谷雨节气的养生食谱推荐：

1. 清热解毒的食物

谷雨节气中，天气逐渐变热，容易出现上火的情况。可以选择一些具有清热解毒作用的食材，如苦瓜、藕、黄瓜等，帮助身体排毒，调节体温。

• 苦瓜炒鸡蛋：苦瓜具有清热解毒、降血糖的功效，与鸡蛋一起炒食，口感更佳。
• 藕汤：藕具有润肺、止咳的效果，可以炖汤一起食用，对于春季容易出现的咳嗽症状有一定的缓解作用。
• 黄瓜拌凉粉：黄瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用，与凉粉搭配食用，清爽可口。

2. 多吃蔬果和粗粮

蔬菜和水果是谷雨节气中补充维生素和纤维的重要来源。可以选择一些新鲜的蔬果，如西红柿、黄瓜、芒果等，补充身体所需的营养。

• 番茄炒鸡蛋：番茄富含维生素C和番茄红素，与鸡蛋一起炒食，味道鲜美。
• 黄瓜沙拉：黄瓜富含水分和纤维，可以做成沙拉，口感清爽。
• 粗粮粥：可以选择红薯、玉米等粗粮材料，搭配适量的豆类，煮成营养丰富的粥。

3. 适量增加蛋白质摄入

在谷雨节气中，适量增加蛋白质的摄入可以帮助维持身体的健康状态。可以选择一些高蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉等，搭配蔬菜一起食用。

• 清蒸鱼：鱼肉是优质蛋白质的重要来源，清蒸的方式可以保留鱼肉的营养成分和鲜美口感。
• 蒜蓉炒空心菜：空心菜富含维生素C和纤维，与蒜蓉一起炒食，色香味俱佳。
• 鸡肉炒蔬菜：鸡肉富含蛋白质和多种营养物质，可以选择一些新鲜的蔬菜与鸡肉一起炒食。

以上仅为谷雨节气中的养生食谱推荐，每个人的身体状况和需求不同，还需根据个人情况进行适当调整和营养搭配。

在谷雨节气中，中医养生的方法和养生食谱的选择非常重要，可以帮助人们保持身体的健康和平衡。只有合理调整饮食、适当运动，并调养心情，才能更好地适应谷雨节气的变化。希望大家在这个季节能够拥有健康愉快的生活！

七、霜降节气中医养生

霜降节气中医养生

在中华五千年的悠久历史中，中医养生文化一直扮演着重要的角色。而中国传统节气也是中医养生的一个重要方面。在霜降这一节气，中医注重的是调养内外以适应季节变化的需要。

霜降的特点

霜降节气是秋季的最后一个节气，此时阳气渐退，阴气渐长。气温逐渐下降，地面常会出现露水或霜冻，故称为霜降。而在中医看来，霜降时人体的阳气进一步收敛，阴气逐渐增长，这种阴阳的变化对人体的健康影响颇大。

中医养生的指导原则

在霜降季节，中医提倡“藏修养”、“古禁忌”，以保护阳气，调养阴阳平衡，提高免疫力，预防疾病的发生和健康问题的产生。

饮食养生方面，中医强调适当多食用一些滋阴降火、温暖身体的食物，如红枣、花生、核桃、山药等。此外，还应多喝温热的汤水，以帮助身体保持温暖。

此外，中医鼓励人们在霜降季节保持适度的运动，以增强体质和免疫力。适宜的运动方式包括散步、太极拳、气功等，这些运动不仅有助于保持身体的活动和血液循环，还能增强体内阳气的循环，起到温养身体的作用。

中医还特别关注内外调养，认为霜降时切忌寒冷刺激。室内外温差不宜过大，保持适宜的室内温度，穿衣不可过薄或过暖，避免受凉，保持身体的舒适状态。

经络保健

在中医养生中，经络保健是一个重要的方面。霜降时期，经络的保养尤为关键。中医认为，经络是人体的能量通道，它们贯穿于全身，连接着各个器官和组织，起到调节和保养身体的作用。

霜降时，人体的经络往往变得相对疲弱，此时可以通过推拿、艾灸等方法来刺激经络，促进气血的畅通，增强身体的防御能力。

另外，食疗也是经络保健的重要手段。中医建议在霜降时多食用一些疏肝和调经的食物，如绿豆、甘草、玫瑰花等，以帮助调节经络的功能。

调整作息

在传统中医养生中，合理的作息调节对于保持身体健康至关重要。霜降时期，气候寒冷，白天时间缩短，人体的生理节律也需要相应做出调整。

中医建议在霜降时期尽量保持早睡早起的习惯，尽量避免熬夜，给身体足够的休息和恢复时间。同时，也不要贪睡，要保持精神饱满，更好地适应寒冷的气候。

心态调整

在霜降的季节里，心态的调整也是中医养生的重要方面。寒冷的气候、早晚温差大往往容易导致人们情绪低落，而中医认为情绪的稳定与健康密切相关。

中医提醒人们要保持乐观豁达的心态，在遇到困难和挫折时保持积极向上的心态，以提高身体的免疫力。此外，适当的放松和休闲也是调整心态的重要手段。

综上所述，霜降节气作为秋季的最后一个节点，对人体的健康影响较大。中医养生在霜降时期注重调养内外、调整作息、经络保健、心态调整等方面，旨在提高人体的免疫力，预防疾病的发生，使人们过上一个健康、舒适的季节。

八、芒种养生指南：顺应节气，呵护健康

芒种是中国二十四节气中的第九个节气，每年的6月6日或7日，标志着我国进入了夏季的中期。芒种时节，阳气达到最旺盛的时候，人体阳气也相对较旺盛，因此需要采取一些养生措施来保护身体健康。

1. 合理安排作息

在芒种时节，由于天气炎热，人体的新陈代谢速度加快，身体对睡眠的需求也相对增加。因此，建议尽量保持规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠时间。此外，在芒种期间应避免午睡过长，以免影响晚上的睡眠质量。

2. 饮食调养

在芒种时节，应根据自身体质和天气情况合理调整饮食。为了降低中暑的风险，应多喝水，保持身体水分的平衡。此外，应适当增加蔬果摄入，以补充维生素和矿物质，增强抵抗力。可以选择一些清凉解热的食物，如绿豆、黄瓜等。

3. 注意防暑降温

在芒种时节，避免长时间暴晒，尽量减少户外活动的时间。在户外活动时，应注意做好防晒措施，如戴遮阳帽、涂抹防晒霜等。此外，可以选择穿透气性好的衣物，以便散发体内的热量，保持身体的舒适感。

4. 适度运动

芒种时节天气炎热，但并不意味着完全停止运动。适度的运动可以促进新陈代谢，增强体质。可以选择一些适合夏季的运动方式，如游泳、慢跑、太极等，选择合适的时间段进行锻炼，避免在高温时段激烈运动。

5. 心理调节

在芒种时节，由于天气炎热，人的情绪容易波动。因此，要学会放松心情，保持愉快的心态。可以通过听音乐、读书、交流等方式，缓解工作和生活压力，保持良好的心理状态。

总之，在芒种时节，养生是一项重要的任务。只有合理安排作息，调整饮食，做好防暑降温，适度运动，和进行心理调节，才能在炎炎夏日中保持健康和活力。

感谢您阅读本文，相信这些建议能够帮助您度过一个健康的芒种时节。

九、芒种时节的养生饮食之道

芒种,是二十四节气中的第十一个节气,通常出现在每年的6月5日至6月20日之间。这个时节,天气渐热,万物生长旺盛,正是一年中最适合进行养生调理的时期。作为一位专业的网站编辑,我将为大家详细介绍在芒种节气应该如何调理饮食,以达到身心健康的目标。

芒种时节的饮食特点

芒种时节,气温逐渐升高,阳气渐盛,人体内的阳气也随之旺盛。这个时候,人体内的阳气较为充沛,消化吸收功能也较为旺盛,因此应该多食用一些清淡、易消化的食物,以利于身体的代谢。同时,也要注意补充一些清热解暑的食材,以防止因阳气过盛而出现的一些症状,如口干、头晕、易疲劳等。

芒种时节的养生饮食

根据中医理论,在芒种节气应该注重饮食的清淡化、清热解暑,同时也要适当补充一些滋阴养血的食材,以达到身心健康的目标。下面就为大家推荐几种在芒种时节非常适合食用的养生食材:

• 绿色蔬菜:如青菜、芝麻菜、苋菜等,具有清热解毒、滋阴养血的作用。
• 瓜果类:如西瓜、哈密瓜、柠檬等,具有清热解暑、生津止渴的功效。
• 海鲜类:如鱼类、虾类等,具有滋阴养血、清热解毒的作用。
• 谷物类:如薏米、燕麦等,具有清热利湿、养阴生津的功效。

在饮食上,可以多食用一些清淡的汤羹,如冬瓜汤、绿豆汤、菊花茶等,既可以清热解暑,又能滋养身体。同时,也要适当补充一些滋阴养血的食材,如黑木耳、百合、枸杞等,以平衡阴阳,达到身心健康的目标。

芒种时节的饮食禁忌

在芒种节气,由于人体内的阳气较为旺盛,因此应该避免食用一些性温热的食物,如辣椒、生姜、葱蒜等,以免加重身体的热性,出现口干、头晕等症状。同时,也要少食用一些肥腻、油炸的食物,如炸鸡、汉堡等,以免影响消化吸收,加重身体的负担。

总之,在芒种节气,我们应该注重饮食的清淡化、清热解暑,同时适当补充一些滋阴养血的食材,以达到身心健康的目标。希望通过这篇文章,大家能够更好地了解如何在芒种时节进行养生调理,祝大家身体健康,生活愉快!

十、中医养生的饮食方案有什么?

一、五谷杂粮类

名称

性味

归经

功效

主治

备注

大米

平、甘

肺、脾、胃

滋阴润肺、壮筋骨、长肌肉健脾和胃、补中益气、止渴止泄

烦热口渴、脾虚泻泄、腹胀食少、消化不良

又名粳米

糯米

温、甘

脾、胃、肺

补中益气、暖脾胃、止虚汗

消渴尿多，自汗、虚寒泄痢

小米

温、甘、咸

心、肾、脾、胃

和中益肾、安神、解毒

脾胃虚热、心烦睡差、消渴、泄泻

又名粟米、稞子

小麦

凉、甘

心、肾、脾

养心除烦、益肾止渴

脏 躁、烦热、消渴、泄利

面粉

温、甘

脾

补虚益气、助五脏厚肠胃

易滞气作渴助湿生热

高梁

温、甘

脾、胃、大肠、肠

温中养胃、健脾、补气渗湿止痢、固肠止泻

脾虚湿困、消化不良

粘者为黍，不粘为稷

荞麦

凉、甘

脾、胃、大肠

开胃宽肠、下气消积、解湿热毒、健脾益气

肠胃积滞、腹痛胀满 、湿热泄泻、淋浊带下

“净肠草”

玉米

平、甘

肺、脾、胃

益肺宁心、健脾开胃、益智健脑、降胆固醇

玉蜀黍、包谷、棒子

红薯

平、甘

脾、胃

益气生津、润肺滑肠、补中和血

中虚食少、产后瘀血、津伤口渴

胃痛、反胃、便溏者忌食

燕麦

平、甘

脾、肝

补脾益气、止虚汗、降血脂

土豆

平、甘

脾、胃

健脾补气、解毒

气虚体弱、食欲不振、消化不良

发芽及带绿色者有毒

山药

平、甘

脾、肺、肾

健脾胃、补肺气、益肾固精

脾虚泄泻、久痢、遗精带下、尿频、消渴

芋头

凉、辛、甘

胃、肠

通便解毒、消肿软坚、健脾益胃、化痰散结

瘰疠、腹中癖快、便血消渴

葛根

凉、甘

脾、胃

升阳散邪、解表、生津止泻

项背强急、外感发热、热病口渴、消渴、泄泻、酒毒烦热

黄豆

平、甘

脾、大肠

健脾宽中、润燥利水

疳积泻痢、腹胀

豆腐

凉、甘、淡

脾、胃、大肠

益气和中、润燥生津、清热解毒

脾虚腹 胀、水土不服、呕吐、消渴、乳汁不足

黑豆

寒、甘、微

脾、肾

益肾解水、安神明目、解毒消肿、活血祛风

水肿胀满、风毒脚气、风痹痉挛、痈肿疮毒

善解诸药毒

白扁豆

温、甘、微

脾、胃

健脾益气、化湿消暑

脾虚泄泻、带下暑湿吐泻

赤小豆

平、甘、酸

心、小肠

利水消肿 、解毒排脓、利湿退黄、健脾减肥

水肿腹满、脚 气浮肿、热毒疮痛、湿热黄疸

眉豆

平、淡、涩

脾

健脾调中、利水消肿

脚 气浮肿、麻木乏力

刀豆

温、甘

胃、肝、肾

温中下气、降逆止呕、补肾

暑热烦渴、水肿

绿豆

寒、甘

心、胃

清热解毒 、消暑利水、消肿

泻痢解毒、痈肿

豌豆

平、甘

脾、胃

和中下气、利水通乳

胡麻

平、甘

肝、肾

补益精血、润燥滑肠、润肤护发、抗衰祛斑

头晕眼花、须发早白、耳鸣肢麻、肠燥便秘

又名黑芝麻炒熟捣烂食

花生

平、甘

脾、肺

补脾养血、润肺化痰、止血增乳、润肠通便

脾胃虚弱、燥咳、反胃、脚气、乳妇奶少

莲子

平、甘、涩

脾、肾

补脾止泻、养心安神、益肾固精

泄泻、带下白浊、心悸失眠、遗精尿频

莲心苦寒清心火

芡实

平、甘、涩

脾、肾

健脾止泻、益肾固精、补中益气

泄泻带下、梦遗滑精、小便失禁

薏米

微寒、甘、淡

脾、胃、肺

利水渗湿、舒筋止痛、健脾止泻、清热排脓

食少泄泻、脚气浮肿、肺痈肠痈、风湿痹痛