中医养生观

一、中医养生观

中医养生观

随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康的生活方式。中医养生观作为一种古老而实用的养生方法，越来越受到人们的青睐。本文将介绍中医养生观的基本理念和实践方法，帮助大家更好地关注自己的身体健康。

中医养生观历史悠久，源于古代人们对生命现象的观察和思考。它认为，人体是一个复杂的系统，与自然环境、社会环境密切相关。因此，中医养生强调整体观念，注重调理身体内部环境，以达到健康长寿的目的。具体来说，中医养生观主要包括以下几个方面：

顺应自然

中医认为，人类是自然的一部分，应该顺应自然的变化。季节更替、气候变化、昼夜长短等因素都会对人体健康产生影响。因此，我们应该根据季节和天气变化调整作息、饮食和心态，以保持身体适应环境。

此外，中医还强调人与自然应保持和谐。例如，在城市生活中，人们应尽量避免噪音、污染等不利因素对身体健康的影响。同时，在饮食方面，应遵循“五味不过”的原则，避免过度食用辛辣、油腻等食物，以免对身体造成伤害。

调理情志

中医认为，情志对身体健康有着重要的影响。过度的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情绪都可能导致身体内部的失衡，进而引发各种疾病。因此，调理情志是中医养生的重要内容之一。

调理情志的方法有很多，如冥想、瑜伽、音乐疗法等。此外，中医还提倡通过饮食和运动来调节情绪。例如，食用一些具有安神、舒缓情绪的食物，如红枣、百合、莲子等；适当进行户外运动，如散步、太极拳等，以缓解压力。

合理饮食

饮食是维持身体健康的重要因素之一。中医认为，饮食应该遵循“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”的原则，合理搭配食物，以满足身体所需的营养。同时，中医还强调饮食要顺应季节和身体状况，避免过度饮食或食用过于刺激的食物。

此外，中医还提倡饮食要“忌口”，即避免食用与身体状况不符的食物或过于偏食。例如，体质偏寒的人应避免食用过于寒凉的食物；体质偏热的人应避免过度食用辛辣、油腻的食物。

起居有常

起居有常是指保持规律的作息时间，这是中医养生的重要原则之一。适当的睡眠和休息是保持身体健康的重要保障。同时，适当的运动和锻炼也是保持身体健康的重要方式。 总之，中医养生观是一种注重整体观念、顺应自然、调理情志、合理饮食和起居有常的养生方法。通过遵循这些原则，我们可以更好地关注自己的身体健康，达到健康长寿的目的。`

二、庄子的养生主是什么意思？

庄子的养生主张是指“以谦卑、简朴、清静、和淡泊，以及心态平和安详的态度来达到身心健康”，也就是一种保持身体和心理健康的养生方式。具体来说，包括精神修养，力求将人的心灵进行净化；以及身体保健，通过一些实践方法来强身健体。此外，庄子还强调要以谦虚、温和、容忍、信任、忍让的态度去对待自己和他人，这样才能获得真正的养生之道。

三、庄子的爱情观？

我非大牛。

關於莊子的愛情，最有名的段子自然是他妻子逝世之後他鼓盆而歌的那段。原文如下：

　　莊子妻死，惠子吊之，莊子則方箕踞鼓盆而歌。 　　惠子曰：「與人居，長子老身，死不哭亦足矣，又鼓盆而歌，不亦甚乎！」　　莊子曰：「不然。是其始死也，我獨何能無概然！察其始而本無生，非徒無生也而本無形，非徒無形也而本無气。雜乎芒芴之間，變而有氣，氣變而有形，形變而有生，今又變而之死。是相與為春秋冬夏四時行也。人且偃然寝於巨室，而我噭噭然隨而哭之，自以為不通乎命，故止也。」

一提到「鼓盆而歌」，通常必是覺著莊子不夠意思，徹徹尾的負心漢白眼狼，他根本不配說甚麼愛情觀，要喝斥他的話也正如惠子所說，但若是「是其始死也，我獨何能無概然」這句真實不虛，非是莊子強詞狡辯的話，莊子的愛情觀就值得琢磨了。

莊子一生自是逍遙快活（姑且這麼說），如果遇到甚麼看不順眼的事，他必然有一大堆無端崖的故事來萬般嘲諷，但從他留下的篇章來看，他木有抱怨過夫妻不和（我覺著他應當不會不好意思說），於是乎推斷他的妻子至少還是讓他順心的。再看「與人居，長子老身」，莊子和自己的妻子相守到老，養育孩子，這諸多歲月，莊子想必和妻子也有著深厚的感情，畢竟他不是鐵石心腸的大惡人。

然而，偏偏他老人家對「死」特別坦然，而且他覺著自己循禮法去搞一大堆麻煩事不僅於事無補，同時他也很厭惡那些東西，他只好鼓盆而歌，因為他認為死是解脫，他為妻子，這麼個自己在乎的人，感到高興。這種做法，還可以在《大宗師》裡面看到：

　　子桑戶、孟子反、子琴張三人相與友，曰：「孰能相與於無相與，相為於無相為？孰能登天游雾，撓挑無極；相忘以生，無所終窮？」三人相視而笑，莫逆於心，遂相與為友。 　　莫然有間而子桑戶死，未葬。孔子聞之，使子貢往侍事焉。或編曲，或鼓琴，相和而歌曰：「嗟來桑戶乎！嗟來桑戶乎！而已反其真，而我犹為人猗！」子貢趨而进曰：「敢問临尸而歌，禮乎？」二人相視而笑曰：「是惡知禮意！」

由此得見，莊子真是和妻子的感情太深厚了，他才會為她鼓盆而歌。於是，莊子的愛情觀亦是顯而易見。不曾聽聞莊子有妾（當然，也可能是因為他老人家養不起==*），大可說他對愛情是忠貞不渝的；其次，他為了表現自己對妻子的愛意，他可以不顧及天下「禮法」，這麼做是很有勇氣的，但勇氣的來源正是他對妻子的愛，大致可以說，莊子為了愛情，敢於和俗見做對。忠貞不渝，大愛大勇，大體可以概括莊子的愛情觀（這是個人意見，歡迎拍磚）。

不過，你可能還會讀到馮夢龍的《莊子休鼓盆成大道》，我覺得這完全是曲解了「鼓盆而歌」，這故事把莊子寫得太坑了，小說家之言，不可信。

四、庄子养生主的道家思想？

“养生主”意思就是养生的要领。庄子认为，养生之道重在顺应自然，忘却情感，不为外物所滞。

全文分成三个部分，第一部分至“可以尽年”，是全篇的总纲，指出养生最重要的是要做到“缘督以为经”，即秉承事物中虚之道，顺应自然的变化与发展。第二部分至“得养生焉”，以厨工分解牛体比喻人之养生，说明处世、生活都要“因其固然”、“依乎天理”，而且要取其中虚“有间”，方能“游刃有余”，从而避开是非和矛盾的纠缠。余下为第三部分，进一步说明听凭天命，顺应自然，“安时而处顺”的生活态度。

五、中医养生保健是什么？

中医在养生保健上面是比较好的，首先中医讲究顺节气进行养生，如说在不同的节气，患者可以选择不同的食材进行养生。

另外的话中医讲究饮食的阴阳调和，在饮食方面，要注意相关的搭配，另外，中医的一些像是保健治疗手段，比如说像是针灸，推拿，按摩罐，泡脚，都能够有效的身，人体的正气。

祛除人体的湿气等达到比较好的保健治疗作用，另外，中医本身来说，对于人体讲究的是一个整体性，所以中医的养生保健是非常好的。

六、庄子的养生之道主要观点是什么？

庄子的养生之道可概括为二，一是避开一切文明的物质的是非的欲望纠缠；二是忘记自我忘记他人忘记世界种种的顺其自然。

庄子在文首阐述了全文的主旨，养生之道重在顺应自然的中正之路，而后文的庖丁解牛、独脚右师、樊笼野鸡、秦失吊丧等故事都是在详细论述这一观点。在庄子看来，所谓的养生其实养的就是自己的自然本性，忘却情感、不为外物所滞，这样即使肉体消逝，自然的本性也会长存。

七、庄子政治观的主旨？

庄子的政治观主体上继承了老子的体系，并在此之上增加了自己的观点理论。庄子认为“道”是宇宙中客观存在的自然规律，自然规律就是对宇宙的本源阐述。在老子“人法自然”的基础上，庄子提出了天下万物是相互联系的，他认为“道”的自然规律是无边无界的，冥冥之中没有操纵万物的主宰，万物都是自生自养，在天地中自然演化。

八、庄子观鱼的故事？

《庄子·秋水篇》记载了庄子观鱼的故事。战国时期，宋国人惠子辅佐梁惠王为相，有人说庄子将会取代惠子为宰相。惠子听了急忙派人去找庄子，后来两人在濠水的桥上相遇，庄子和惠子沿着濠水一边散步，一边闲谈。

庄子看着水里游动的鱼群说：“鱼在水里悠然自得，这些鱼真快乐啊。”

惠子说：“你不是鱼，怎么知道鱼是快乐的呢？”

庄子说：“你不是我，怎么知道我不知道鱼的快乐呢？”

惠子说：“我不是你，自然不知道你；你不是鱼，也就无法知道鱼是不是快乐。”

庄子说：“请回到我们开头的话题。你问‘你怎么知道鱼快乐’这句话，这就表明你已经肯定了我知道鱼的快乐了。”

后来“濠梁观鱼”成为一句成语，形容悠然舒适，寄情物外，自得其乐的境地。

九、中医养生的本质是什么？

中医养生是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。所 谓养，即保养、调养、补养之意。

所谓“生”，就是生命、生存、生长之意;总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变 化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。

精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

中医养生的核心思想

一、天人合一的养生观。

中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部，水的变化，一定会影响到鱼，同样的，天地的所有变化都会影响到人。所以中医养生强调天人一体，养生的方法随着四时的气候变化，寒凉温热，做适当的调整。

二、阴阳平衡的健康观。

阴阳平衡的人就是最健康的人，养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。什么是阴呢?阴就是构成身体的物质基础。什么是阳呢?阳就是能量，阴阳是相对的，凡是向 上的、往外的、活动的、发热的、都属于阳;凡是向下的、往里的、发冷的、都属于阴。

身体所以会生病是因为阴阳失去平衡，造成阳过盛或阴过盛，阴虚或阳虚， 只要设法使太过的一方减少，太少的一方增加，使阴阳再次恢复原来的平衡，疾病自然就会消失于无形了。所以，中医养生高度强调阴阳平衡健康一生。

三、身心合一的整体观。

中医养生注重的是身心两方面，不但注意有形身体的锻炼保养，更注意心灵的修炼调养，身体会影响心理，心理也会影响身体，两者是一体的两面，缺一不可。

中国传统养生强调人与自然的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候的变化，主动调整自我，保持与自然界的平衡以避免外邪的入侵。

《周易》云“一阴一阳之谓道”;“法象莫大乎天地，变通莫大乎四时”。

《老子》云“道法自然”，就是中医养生的基本要求。

中医养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的，有：食养、药养、针灸、按摩、气功经络养生、体质养生、气功养生、运动养生、房事养生、情志养生、睡眠养生、环境养生、起居养生、膳食养生、顺时养生、四季养生、部位养生、药物养生、沐浴 养生、减毒养生、静坐养生等丰富多样的养生技术。

古人认为养生之法莫如养性，养性之法莫如养精;精充可以化气，气盛可以全神;神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮，所以精、 气、神的保养是最重要的内容，为人体养生之根本。

中医把人体最重要的物质与功能活动概括为精、气、神，认为这是生命之根本，是维持人体整个生命活动的三大 要素。早在两三千年前，《周易》、《黄帝内经》、《老子》等书中就已经有一套很完整的养生原理，就像一个永远也挖不完的宝库，值得我们探索和挖掘。

十、养生主表现的庄子寓言特点？

《养生主》选自内篇，是庄子宣扬其养生之道的文章，其中引入了《庖丁解牛》的寓言加以论证：人处世间，只有像庖丁那样，顺应自然，避开一切矛盾，“以无厚入有间”才能“保身” “全生”。这种思想无疑是消极的。

庄子散文的风格

浪漫主义是其散文的艺术特色，这与先秦各家不同，而独与屈原的楚辞近似，诙诡怪诞，汪洋恣肆。首先，是大量使用寓言。庄子及其后学通过虚构的人物和故事讲自己的哲学观点。其次，庄子寓言想象丰富，有惊人的夸张和奇妙的构思。第三、庄子有很高的语言驾御能力，散文词汇丰富，谴词造句变化多端，描情状物多姿多彩，语言自然流畅又尖锐泼辣，用韵声调铿锵，富有诗意，对后代影响较大。总之，庄子的文章长于说理，想象丰富、妙趣横生，且哲学意味很浓，是“文学的哲学”