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老中医顺口溜?

230 2024-03-08 16:27 admin

中国素来有中医调理身体的传统,而中医养生,则是以传统中医学理论为指 导,遵循四季变化规律,对身体进行科学调养,保持健康与活力。我们不妨从老中医的实用养生顺口溜里找找传统的养生智慧。1。 喝粥有讲究:要想皮肤好,粥里放红参。若要不失眠,粥里添白莲。

腰酸腎气虚,煮粥放板栗。心虚气不足,粥加桂圆肉。头昏多汗症,粥里加薏仁。润肺又止咳,粥里加百合。消暑解热毒,常饮绿豆粥。乌发又补肾,粥加核桃仁。若要降血压,煮粥加荷叶。滋阴润肺好,煮粥加银耳春季防流脑,荠菜煮粥好。健脾助消化,煮粥添山棱。利尿消肿治脚气,赤豆粥里胜补剂。

消热生津又和胃,甘蔗做粥来补胃。伤风感冒又腹痛,生姜上场来做粥。滋肾补肝又明目,构杞加上粥里香。2。 果蔬有学问:生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃。 西红柿补血养颜,莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰,韭菜补肾暖膝腰。

萝卜消食除胀气,芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。冬瓜消肿又利尿,绿豆解毒疗效高。木耳抗癌散血淤,山药益肾浮肿消。海带含硪散麻结,蘑菇抑制癌细胞。胡椒驱寒兼除湿,葱辣姜汤治感冒。鱼虾猪蹄补乳汁,猪肝羊肝明目好。益肾强腰吃核桃,健肾补脾吃红枣。

3。

饮食藏偏方:红薯甘甜治便秘,香菇赛过抗癌药;苦瓜清心又明目,黄瓜减肥清热好;玉米抑制胆固醇,山楂降压抗衰老;花生降脂治贫血,健脑乌发吃核桃;芝麻润肤又乌黑,蜂蜜益寿又润燥;香蕉通便解胃火,葱蒜解毒蚊不咬;预防中风食紫菜,护脑血管土豆好;湿疹瘙痒用花椒,常吃洋葱除病灶;依据情况选食乃,多样进食营养好。

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