部队体能考核标准？

一、部队体能考核标准？

中国人民解放军军人通用体能标准

基础性体能项目

序号 项目、单位、标准、年龄 25岁以下

1 体型 千克 [身高-105 108 ]+(-)10%

2 俯卧撑 次 40(10)

3 仰卧起坐 次 45(32)

4 10米*5往返跑 秒 27` `(32` `)

5 3000米跑 分、秒 13`40` `(17`)

入伍体能训练标准

序号 项目、单位、标准、性别 男 女

1 俯卧撑 次 35 8

2 引体向上 次 5

3 仰卧起坐 次 35 20

4 双腿深蹲起立 次 80 30

5 100米跑 秒 15` `2 17` `2

6 3000米跑 分、秒 14`30` ` 17`30` `

7 组合练习 分、秒 1`10` ` 1`40` `

8 立位体前屈 秒 双拳同时触地保持3秒 双拳同时触地保持3秒9 格斗基本功 完成1个练习

二、体能测试标准？

体能测试

不同类型单位，其合格标准不同，公安类如下：

体能测评项目和标准按照《国家学生体质健康标准（2014年修订）》的有关规定执行，具体如下：

（1）50米跑。可测次数：1次，合格标准：男性≤9.2秒，女性≤10.4秒； （2）立定跳远。可测次数：3次，合格标准：男性≥2.05米，女性≥1.5米； （3）1000米跑（男）/800米跑（女）。可测次数：1次，合格标准：男性≤4分35秒，女性≤4分36秒； （4）引体向上（男）/仰卧起坐（女）。可测次数：1次，合格标准：男性≥9次/分钟，女性≥25次/分钟。

以上4个项目中有3个及以上达标的，体能测评结论为合格。 扩展资料： 面试体检标准参照公安机关录用人民警察的有关规定执行，详见《公务员录用体检通用标准（试行）》（人社部发〔2016〕140号）、《公务员录用体检特殊标准（试行）》（人社部发〔2010〕82号）。

同时，还应符合下列条件： （1）身高：男性170厘米及以上，女性160厘米及以上。 （2）体重：男性体重指数（单位：千克/米2）在17.3至27.3之间，女性在17.1至25.7之间，身体匀称。

（3）视力：单侧裸眼视力4.8及以上。 （4）色觉：无色盲、色弱。

（5）外观：无影响面容且难以治愈的皮肤病（如白癜风、银屑病、血管瘤、斑痣等）；外观无明显疾病特征（如五官畸形、不能自行矫正的斜颈等）；无三度单纯性甲状腺肿；无文身。 （6）其它：嗅觉不迟钝；两耳无重听；无口吃；身体协调。

三、体能测试标准

体能测试标准是评估一个人身体素质和健康状况的重要指标，它可以帮助人们了解自己的身体状况并制定适合自己的锻炼计划。无论是运动员还是普通人，通过定期进行体能测试，都可以有效地监测自己的身体变化，及时调整训练和饮食，达到更好的健康水平。

为什么进行体能测试标准

体能测试标准的重要性不容忽视。首先，体能测试可以帮助人们了解自己的身体状况和健康水平。通过测量各项体能指标如身体组成、心肺功能、肌力和柔韧性等，人们可以了解自己的身体素质是否达到健康水平。

其次，体能测试可以帮助人们监测训练效果和调整训练计划。通过定期测试，人们可以了解训练的效果和自己的身体发展情况，及时调整训练强度和内容，避免过度训练或训练不足的情况发生。

另外，体能测试还可以激励人们保持锻炼的积极性。测试结果的比较和对比可以让人们看到自己的优势和不足，从而激发锻炼的动力，努力提高自己的体能水平。

常见的体能测试项目

体能测试项目有很多种，每种测试项目都可以评估特定的体能指标。以下是一些常见的体能测试项目：

• 身体组成测量：通过测量身体的脂肪含量、肌肉质量和骨骼质量等指标，评估身体组成的健康状况。
• 有氧耐力测试：如跑步机测试、踏脚踏车测试等，评估心肺功能和耐力水平。
• 肌力测试：如卧推、深蹲等，评估肌肉力量和爆发力。
• 柔韧性测试：如坐位体前屈、肩关节灵活性测试等，评估身体的柔韧性和关节活动度。
• 速度测试：如短跑、跳远等，评估身体爆发力和速度。

体能测试标准的目标与方法

体能测试标准的目标是帮助人们了解自己的身体素质是否达到健康水平，并为制定合理的锻炼计划提供依据。不同年龄、性别和运动水平的人，其体能测试标准也会有所不同。

常见的体能测试标准通常包括以下几个方面：

1. 有氧耐力：通过心率、速度和时间等指标来评估心肺功能和耐力水平。
2. 肌力和爆发力：通过举重、卧推等测试项目来评估肌肉力量和爆发力。
3. 柔韧性：通过坐位体前屈、肩关节灵活性等测试项目来评估身体的柔韧性和关节活动度。

为了准确评估个体的体能水平，常见的方法包括实地测试和实验室测试。实地测试可以在户外或体育馆等场地进行，通过具体的测试项目来评估体能指标。实验室测试通常借助专业的设备和技术，如心率监测仪、呼吸代谢仪等，来更精确地评估各项体能指标。

如何进行体能测试标准

进行体能测试标准前，首先要选择适合自己的测试项目和方法。根据自身的年龄、性别和运动水平，选择合适的测试项目来评估自己的体能水平。

其次，需要准备好相应的测试设备和场地。不同测试项目所需的设备和场地不同，如跑步机测试需要跑步机和心率监测仪，肌力测试需要卧推器等。确保测试设备和场地的安全和适用性。

在进行体能测试标准时，要注意以下几点：

• 保持良好的测试状态：在进行测试前，要保证充足的休息和饮食，不要过度疲劳或饥饿，以确保测试结果的准确性。
• 遵循正确的测试方法：每个测试项目都有具体的测试方法和注意事项，要严格按照相关要求进行测试，避免测试误差。
• 记录和分析测试结果：在测试过程中要及时记录测试数据，并进行数据分析和比较。可以利用专业的软件或工具辅助进行数据分析和结果展示。

总结

体能测试标准是评估身体素质和健康状况的重要指标，对于人们了解自身的身体状况、监测训练效果和制定适合自己的锻炼计划具有重要意义。通过定期进行体能测试，人们可以全面了解自己的身体水平，并根据测试结果及时调整训练和饮食，保持良好的健康状态。

体能测试标准的目标是帮助人们了解自己的身体素质是否达到健康水平，并为制定合理的锻炼计划提供依据。在进行体能测试时，要选择适合自己的测试项目和方法，并注意测试状态、测试方法和测试结果的记录与分析。

通过科学合理地进行体能测试，人们可以更好地了解自己的身体状况，制定合理的锻炼计划，提高自身的身体素质和健康水平。

四、游泳体能测试标准？

3000米长跑。最新公布的体测标准，虽然仍然有3000米项目，但是标准做了相应的调整。男选手只要少于或等于14分就可以拿到1分，而女选手只要少于或等于14分30秒也可以拿到1分。如果这样计算，其他项目拿到7-8分应该可以凑够30分。

除了游泳外，击剑、跆拳道、空手道都包含3000米测试，对此运动员们都表示支持。体能是技术动作的保证，有了充沛的体能，比赛中竞技状态才不会下滑

五、国家体能测试标准？

1.

身高体重为必测项目,约占总成绩的百分之十五,用体重指数来衡量(BMI),BMI=体重(千克)/身高的平方。女生在17.2到23.9则为100分,男生17.9到23.9则为满分;

2.

肺活量,占总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格,3400满分。男生则3100分及格,5040满分。这个及格是非常容易的,但是似乎对男生标准很高;

3.

坐位体前屈,占百分之十。

六、体能测试标准项目？

人员左（右）脚向前一大步。

①仰卧于垫子上，两腿并拢伸直，固定双脚，双手十指交叉于头后，含胸低头，腹部用力，上体屈起呈坐姿，然后上体后倒还原成仰卧姿势；

②起坐时，上体与下肢呈90度角；

③仰卧时，肩部与垫子接触。现场裁判提示“时间到”，即自行结束动作。 仰卧起坐评分标准 以3分钟35-40次为60分及格线，次数减少或增加5次，分数也同时减或加10分。 

七、部队体能训练的标准？

体能训练根据不同项目有不同的标准，具体内容如下：

1、3000米13分50秒合格(新兵下连后跑5公里,空跑24分钟,全副武装26分钟)。

2、俯卧撑1分钟35个合格.(新兵下连后1分钟50个)。

3、引体向上8个合格.(新兵下连后12个)。

4、仰卧起:2分钟35个合格.(新兵下连后3分钟50个)。

5、100米:14秒60合格.(下连后标准一样)。

6、单腿深蹲:6个合格(下连后标准一样)。

7、自动步枪射击:一练习(新兵只打精度射击)10发,3发上靶就合格。

8、手榴弹投掷:一般是立姿投.30米合格。

9、战术基础动作:三种姿势持枪(低姿,高姿,卧姿)前进30米.40秒合格。【注】队列:是抽考

八、消防体能测试合格标准？

标准（及格线）：

跑步：1500米 6'05"；100米 15"

立定跳远 2.2米

俯卧撑 2分钟35

消防体能测试项目分男子组和女子组，分别考核：10米X4往返跑、1000米跑、纵跳摸高;10米X4往返跑、800米跑、纵跳摸高。100米速度想提高很多基本没有可能短跑基本靠天赋，后天的训练只站很少的一部分。立定跳远和俯卧撑到是还有点提高下肢力量练最好的是蛙跳，就是双手放在后面抱在头部，蹲下去站起来，周而复始，十下或者二十下，然后跳出去，跳个十下二十下在蹲下去站起来。一口气做个十组二十组的如果有杠铃的最好，压杠铃。杠铃放在脖子后肩部，双手抓住蹲起，坐个十几二十下，往后一扔，就往前跑。跑一百米或者五十米。俯卧撑就是掰臂力器或者拉力器的。

九、天津儿童体能测试标准？

项目一：坐位体前屈

测查要求：双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，双臂并拢平伸，上体前屈，双手中指指尖推动游标平滑移，直到不能移动为止。膝盖不能弯曲。要做准备活动，以防肌肉拉伤。

测查目的：躯干和下肢柔韧性

女孩达到优秀的标准值：

4岁>15.9cm；5岁>16.6cm；

6岁>16.7cm

男孩达到优秀的标准值：

4岁>14.9cm；5岁>14.4cm；

6岁>14.4cm

项目二：立定跳远

测查要求：站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽量向前跳，起跳时，不能有垫跳动作。

测查目的：主要反映幼儿下肢的爆发力和身体协调能力

女孩达到优秀的标准值：

4岁>89cm；5岁>102cm；6岁>116cm

男孩达到优秀的标准值：

4岁>95cm；5岁>110cm；6岁>127cm

项目三：网球掷远

测查要求：两脚前后分开，站在投掷线后约一步距离，单手持球举过头顶，尽力向前掷出。球出手时。后脚可以向前迈出一步，但不能踩在或越过投掷线。

测查目的：反映幼儿上肢腰腹肌肉力量。

女孩达到优秀的标准值：

4岁>5.0m；5岁>8.5m；6岁>8.0m

男孩达到优秀的标准值：

4岁>6.0m；5岁>9.0m；6岁>12.0m

项目四：双脚连续跳

测查要求：双脚同时起跳，双脚一次或两次跳过一块软方包，连续跳过10块软方包。双脚并齐，从软方包上跳过。

测查目的：反映幼儿协调性和下肢肌肉力量。

女孩达到优秀的标准值：

4岁<5.9秒；5岁>5.2秒；6岁>4.6秒

男孩达到优秀的标准值：

4岁<5.6秒；5岁>5.1秒；6岁>4.4秒

项目五：10米往返跑

测查要求：跑到折返线，用手触摸物体后，转身跑到目标线，要全速跑，接近终点不要减速。

测查目的：反映幼儿身体的灵敏素质。

女孩达到优秀的标准值：

4岁<7.2秒；5岁>6.7秒；6岁>6.1秒

男孩达到优秀的标准值：

4岁<6.9秒；5岁>6.4秒；6岁>5.8秒

项目六：走平衡木

测查要求：站在平台上，面向平衡木，双臂侧平举，中途不能落地，要有人员进行保护。

测查目的：反映幼儿平衡能力。

女孩达到优秀的标准值：

4岁<5.3秒；5岁>4.1秒；6岁>3.0秒

男孩达到优秀的标准值：

4岁<4.9秒；5岁>3.7秒；6岁>2.7秒

十、征兵体能测试标准男？

新兵入伍并没有全国统一规定的体能测试，也没有统一规定的测试内容和达标标准。

新兵入伍体能测试检测项目有以下：

1、俯卧撑：动作规范， 2分钟内连续完成35（8）次。

2、仰卧起坐；动作规范，3分钟内连续完成35（20）次。

3、单杠引体向上：动作规范，连续完成6（2）次。

4、双杠臂区伸：动作规范，连续完成8（3）次。

5、单腿深蹲起立：动作正确，连续完成5（2）次。

6、100米跑：15秒20（17秒20）内跑完全程； 驻海拔2000-3000米部队16秒20 （18秒20）； 驻海拔3000米以上部队17秒20（19秒20）。

7、3000米跑：14分（16分30秒）内跑完全程； 驻海拔2000-3000米部队15分30秒（18分）；驻海拔3000米以上部队17分（19分30）跑完全程。

8、5000米跑：23分内跑完全程；驻海拔2000-3000米部队25分； 驻海拔3000米以上部队27分跑完全程。

9、组合练习：1分30 秒（2分）内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次， 俯 卧撑5次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直线跑35米。