一、如何讲好一堂养生课？

开场白一：

大家好，欢迎大家来到今天的养生讲座。在这个快节奏的生活中，保持健康和平衡的生活方式变得越来越重要。今天，我们将分享一些简单但有效的养生方法，帮助您保持身体健康和心灵平衡。让我们开启这个美妙的养生之旅吧！

开场白二：

各位来宾，大家好！我很高兴今天能和大家分享一些养生的知识和经验。养生是我们日常生活中非常重要的一部分，它能让我们保持健康，提高生活质量。在接下来的讲座中，我们将深入了解如何做到养生，包括饮食、运动和心理健康。让我们一起学习养生的知识，保持年轻和健康！

二、上好一堂课的十二条建议？

什么样的课才是高境界、高水平？

应用范围遍及全国的尝试教学法掌门人邱学华，六十多年在教育第一线，潜心总结出三个字——“趣、实、活”。

啥意思呢？就是上课得有趣，基础要打实，气氛还得活跃！“趣”是手段，“实”是目的，“活”是提高。“实”是课堂教学的根本，有趣是为了实在。

听起来很简单？没错！邱学华认为，一堂好课可不是高不可攀的，只要你有技巧、有方法。什么技巧、什么方法？邱老师给您十二条建议！

建议1：及早出示课题，提出教学目标

上课一开始，开门见山立即导入新课，及早出示课题。

出示课题后，教师简要提出这堂课的教学目标，使学生明确这堂课的学习内容，也可启发学生“看到这个课题，谁来先说说，这堂课要学习什么内容”，让学生自己说出本堂课的学习内容。

学生知道了学习目标，才能更好地主动参与。从教育心理学方面看，儿童有了注意方向，才能提高学习效率。有些教师上课先来一大段的复习、铺垫，直到把新课讲完，才出示课题。这样上课，学生一开始就蒙住了，教师讲了半天，学生还不知道这堂课学什么，怎能要求学生主动参与呢？

建议2：尽快打开课本，引导学生自学

尽快打开课本，意思是越快越好。过去也要求学生自学课本，只是在教师讲完新课以后，大约在30分钟后，再让学生翻开课本看一看。其实到这时，教师已经什么都讲清楚了，学生已经没有兴趣再看书了。这种“马后炮”式的自学课本仅是形式而已，学生并没有做到自主学习。

自学课本要成为学生主动的要求，最好先提出尝试问题，用尝试题引路自学课本，使学生知道看什么，怎样看，解决什么问题。自学后应该及时检查，及时评价，让学生讲讲看懂了什么，有什么收获。

建议3：激发学习兴趣，活跃课堂气氛

激发学生兴趣的有效方法，是使学生看到自己的进步，受到教师和同学的表扬。我的信条是：“要使学生学好数学，首先使学生喜欢学数学；要使学生喜欢学数学，要千方百计地去表扬学生。”

在教学设计中要根据学生的年龄特点，结合教学内容安排游戏、竞赛、抢答、猜谜等，创设愉快、和谐、民主的教学气氛，才能活跃课堂气氛。师生关系是一种平等、互尊、互爱的关系，这样才能使学生敢于尝试，主动参与。教师的幽默、机智、亲和也是活跃课堂气氛的润滑剂。

建议4：先让学生尝试，鼓励创新精神

“教师先讲例题，学生听懂了以后再做练习”，这是过去传统的教学模式，这种“教师讲，学生听；教师问，学生答”的教学模式，学生始终处于被动的位置。现在突破这个传统模式，把课倒过来上，先让学生尝试练习，然后教师针对学生尝试练的情况进行讲解。先让学生尝试，就是把学生推到主动位置，做到“先练后讲，先学后教”，这是学生主动参与的有效方法。

建议5：强调主动参与，摆正主体地位

参与有两种：一种是被动参与，教师设框框，学生来参与；一种是主动参与，学习成为学生自身的需要，主动积极地参与。学生参与教学过程还不够，而是要鼓励学生积极主动参与，尽量减少对学生的限制。一堂课不能教师带着学生跟着教案走，而是教师引导学生自己去发现问题和解决问题。把学生当成平等的活生生的人，尊重他们，这样才能摆正学生在课堂教学中的主体地位。

建议6：允许学生提问，发展学生思维

教学，就是教学生学；学问，就是引学生问。一堂课可以有几次让学生提问的机会。自学课本后，教师让学生提问“有什么不懂的问题，有什么意见可以提出来”。教师讲解后和全课结束前，也可让学生提问，“这堂课你们有什么收获？还有什么问题？”

教师要耐心听取和解答学生的问题，有些问题可以大家讨论，由学生自己回答。有些问题，可留到课后指导学生自己查阅资料解决。学生提出的问题可能比较简单，也可能幼稚可笑，教师千万不能讽刺嘲笑，否则打击了学生的积极性，以后他们就不再举手提问了。

建议7：组织学生讨论，增强合作意识

组织学生讨论，给学生创设主动参与的机会。学生积极参与讨论，发表意见，是学生自主学习的表现。组织学生讨论，既能调动学生积极性，发挥学生之间的互补作用，又能改变教师一言堂，活跃课堂气氛。

开始可能会遇到问题，学生讨论不起来，启而不发。但是，学生参与讨论的能力和大胆发表意见的习惯是逐步培养起来的。起初多采用同桌两人议论的办法；以后可采用全班讨论，听别人发表意见，再互相复述一遍；然后再试着分组讨论。分组人数不要太多，一般2—4人为宜。

建议8：控制教师讲话，多留练习时间

教师不在言多，言多必失。学生课堂纪律涣散的时候，正是教师讲话时间太长的时候。因此，要控制教师讲话时间，一般不要超过10分钟，这样可以留30分钟时间让学生活动。

从教师讲话那里省下时间，多留给学生练习的时间。所谓百闻不如一见，百见不如手过一遍。只有通过练习，学生才能真正掌握知识，形成技能。当教师必须懂得一条简单而深刻的道理：学生不是听会的，而是练会的。

建议9：及时反馈纠正，练习当堂订正

对课堂练习的要求，概括成一段顺口溜：先练后讲，练在当堂；边练边讲，订正在当堂。

学生掌握知识的信息，要及时反馈，及时纠正。根据教育心理学的研究，学生当堂练习，当堂校对，当堂订正，这种学习方式进步快，也是课堂教学达到高效化的重要措施之一。如果课内把大部分的作业都完成了，课外的作业就少了，。

建议10：加强动手操作，运用现代手段

儿童的思维发展阶段是按“直觉动作思维→具体形象思维→抽象逻辑思维”三个阶段发展的。因此，儿童最初学习概念时，必须让他们亲自动手操作，亲身体验，从动作感知到建立表象，再概括上升为理性认识。

课堂教学要尽可能采用新技术，使教学手段现代化和多样化。教学手段主要有教具、学具、电教手段以及计算机辅助教学手段等。现代化的教学手段必将广泛应用，但是运用时要掌握一个“度”，教学手段只能是辅助手段，不要喧宾夺主。

建议11：内容不要太多，把握教学节奏

有些课的形式一个接一个，花样很多，表面看上去热热闹闹，事实上是“刀光剑影一闪而过，倾盆大雨一泻而光”，在学生头脑中并没有留下多少东西。课堂教学还是内容要少一点，学得要好一点。马马虎虎做十道题，不如认认真真做一道题。

把握教学节奏，有紧有松，有高有低，张弛适当。课堂前半部分紧一点没关系，关键要给后面留有余地。现在教师恰好相反，上课一开始，觉得有的是时间，就把节奏放慢，松松垮垮，后来一看时间来不及了，只能开快车。

建议12：实施分层教学，注意因材施教

学生存在差异，这是客观存在的。应该根据学生的差异情况，实施分层教学，因材施教。分层教学包括目标分层、教学分层、练习分层等，其中主要是练习分层。优秀生多做一点，难度适当高一些；学困生少做一点，难度适当低一些。这样，优生吃得饱，学困生吃得了，做到“培优辅困”，使全体学生都能学好。

三、德博诺十二堂思维训练课

德博诺十二堂思维训练课 - 培养您的思维能力

德博诺十二堂思维训练课是一门旨在提高个人思维能力和推动个人发展的课程。在现代社会中，良好的思维能力对于个人的成功至关重要。德博诺十二堂思维训练课将通过一系列的讲座、案例分析和实践活动，帮助参与者培养出色的思维技巧，从而提升个人的能力和竞争力。

课程内容

德博诺十二堂思维训练课的课程内容丰富多样，旨在帮助参与者全面提高思维能力。下面是一些主要的课程模块：

1. 逻辑思维训练：通过学习逻辑学的原理和方法，帮助参与者培养逻辑思维和分析问题的能力。
2. 创造性思维训练：通过启发式思维和创新技巧的学习，培养参与者的创造性思维和解决问题的能力。
3. 系统思维训练：通过系统思维的学习，帮助参与者全面了解问题的因果关系，从而做出更有效的决策。
4. 批判性思维训练：通过学习批判性思维的方法和技巧，帮助参与者更好地分析、评估和解决问题。
5. 战略思维训练：通过学习战略思维的原理和应用，培养参与者在复杂环境下制定优秀战略的能力。
6. 沟通与合作训练：培养参与者的沟通和协作能力，提高团队合作的水平。
7. 创业思维训练：通过学习创业思维的技巧，帮助参与者掌握创业的要素，培养创业精神。
8. 决策思维训练：通过学习决策思维的方法和工具，培养参与者在复杂情况下做出明智决策的能力。
9. 情绪智力训练：培养参与者的情绪智力，提高情绪管理和人际关系的能力。

课程优势

德博诺十二堂思维训练课相比其他同类课程，具有以下几个方面的优势：

• 系统性与完整性：德博诺十二堂思维训练课的课程内容系统全面，涵盖了思维训练的主要方面，能够帮助参与者全面提高思维能力。
• 实践导向：课程中注重实践，通过实际案例分析和实践活动，帮助参与者将学到的知识应用到实际问题中，提升解决问题的能力。
• 专家团队：德博诺十二堂思维训练课的讲师团队由思维训练领域的专家组成，他们拥有丰富的实战经验和专业知识，能够帮助参与者深入理解和掌握思维训练的核心概念。
• 个性化辅导：课程中提供个性化辅导服务，根据参与者的需求和问题，提供个性化的指导和建议，帮助参与者更好地解决个人思维问题。

课程对象

德博诺十二堂思维训练课适用于广大希望提升自身思维能力的人群，特别适合以下人士：

• 学生：帮助学生培养优秀的思维习惯和解决问题的能力，提高学习成绩。
• 职场人士：提升职场人士的思维能力和决策能力，提高工作效率和竞争力。
• 创业者：培养创业者的创新思维和战略思维，提升创业成功的概率。
• 领导者：帮助领导者培养战略思维和领导能力，提升组织的竞争力。

德博诺十二堂思维训练课将通过专业的课程设置和优秀的师资团队，为参与者提供一个全面提升思维能力的平台。无论您是学生、职场人士、创业者还是领导者，都能够从这门课程中获得巨大的收益。快来报名参加德博诺十二堂思维训练课，提升您的思维能力，开启成功之路！

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