推荐几本可靠的养生书籍？

一、推荐几本可靠的养生书籍？

【明】张景岳的《景岳全书》是一部很好的中医书籍清人吴澄所著《不居集》周守中《养生频纂》张锡纯《医学衷中参西录》杨力《周易与中医》洪绍光《养生录》中医四大经典：《黄帝内经》《伤寒论》《金匮要略》《温病学》。《医学心悟》 《医宗必读》》《伤寒杂病论》，养生的话去看《求医不如求己》《药补不如食补》，多去看看营养方面的书籍 中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

二、推荐几个中医养生的书籍？

个人观点：养生无非就是保持吃喝拉撒睡均在正常状态，如果不是专业需求，建议读《黄帝内经》， 把握住“人与天地相参、与日月相应、人与自然是紧密地联系在一起的”这个核心思想就可以。另外推荐《睡眠革命》，由[英]尼克·利特尔黑尔斯所著，虽然是外国人用实证科学的方法论写的，但是和我们中医天人合一的基本思想非常契合，行之有效。“吃喝拉撒”都是可控性强的行为，唯独睡眠是难以把握的，睡好才是养生第一要义。

三、电子技术方向，书籍推荐？

电子技术方面的书很多，如《电子技术》、《模拟电子技术》、《数字电子技术》、《高频电子线路》、《传感器技术》、《电子仪器检测与测量》、《单片机原理》、《SMT技术》等等，这些都是关于电子方面的，这些都是理论知识，要学好电子技术，软件方面也十分重要，像一些复杂的电子线路就需要软件来仿真了，还有制板方面的也要学的，像《protel 99 se》、《multisim仿真》、《protues》、《keil c51》等等，这些书籍是学软件的，也要会用的，我是学电子的，当然还有许多，我在这只是大略的说些，仅此借鉴！

四、养生入门书籍推荐。？

养生这个词对我们来说并不陌生，它的信息量也很大，在生活中有一个健康的身体是我们每个人的希望。养生，提高生命质量，延长寿命，方法很多，可以用食疗养生，通过当季的水果蔬菜。春天养肝，夏天养心，长夏养脾，秋季养肺，冬季养肾。等等。

关于养生不是吃这吃那的，更需要一个良好的心态，这样的才能有效的互补。然而我们怎么做到良好的心态呢？？？？

1. 一心疗万病，不假药方多。
2. 早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
3. 粗茶淡饭饱即可，不贪不妒即休，三平二满过即休。
4. 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
5. 养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。
6. 心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
7. 饥而食，渴而饮;昼而兴，夜而寝。无浪忧;病而卧，死而休
8. 千保健，万保健，心态平衡是关键。
9. 是以圣人处无为之事，行不言之教。万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成而弗居。夫为弗居，是以不去。
10. 金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。
11. 一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。
12. 知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

俗话说，健康的身体是革命的本钱，人人都想要一副健康的身体，所以很多人都很注重养身之道，其实很多事情都是从小开始做起，总结了几套条条经典的健康谚语，有兴趣的亲们，一起来看看吧。

1. 药补食补，不如心补。
2. 早吃好，午吃饱，晚吃巧。
3. 吃的慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
4. 吃米带糠，营养有健康。
5. 饭前喝汤，胜过药方3.
6. 吃了十月茄，饿死郎中爷。
7. 三天不吃清，两眼冒金星。
8. 女子三日不断藕，男子三日不断姜。
9. 若要身体壮，饭菜嚼成浆。
10. 早喝盐汤如参烫，晚喝盐汤如砒霜。
11. 若要百年不生病，常带饥饿三分。
12. 常吃素，好养肚。

下面推荐几本好的书籍：

【一】皇帝内经全集 好评度：99%

【黄帝内经】以其独特的中国式理论一直传承至今，采用通俗流畅的白话诠释形成，并配有详细的插图图解，让您轻松阅读的基础上全面理解并掌握理论的精髓。

【二】养五脏速查全书 好评度：99%

【养五脏速查全书】为您揭示五脏的特点功能，需要避免的一些生活方式，以及如何通过情志、饮食、经络、运动来保养五脏，并针对每一脏常见的疾病给出了调养的方法。

【三】对症滋补养生汤全书 好评度：99%

【对症滋补养生汤全书】针对不同人群和日常生活中常见的100多种疾病，精心设计了700个汤补谱，涵盖不同季节，不同人群对症滋补的汤品，步骤清晰，配有精美图片。

【四】四季养生全书 好评度：99%

【皇帝内经 四季养生全书】全面阐述四季养生理论，原则和方法，是针对国人体质和现代生活特点而编写的居家养生保健全书。掌握各个季节保健养生的智慧。

【五】名医话养生 好评度：97%

【名医大会诊 书系02·名医话养生 十大营养科主任教你吃出健康】是一本普及医学常识、具有功能性与实用性的家庭常备书。具体涵盖了各种节气、食物的注意点，与保养，精选十大营养科目心得，是健康生活的指南。

养生是一个长期的过程，掌握方法是基础，更重要的坚持实战，有些刚开始会困难，但只要坚持就会变得轻松；有些方法短期内可能不会有明显的效果，但坚持一定会让你收获意外的惊喜。

最后提醒的是，每个人的身体状况不一样，养生需结合自身的情况进行。

祝愿朋友们：五脏调和，百病不生！

整理不易，请多多关注，您会有意想不到的收获哦！！！

五、道家养生书籍？

《修真十书》是道家丹书代表作。

由道教丹经汇编。集唐末五代宋元数十种著作，多为内丹专著。书中收集了隋唐两宋时期数十种丹道、养生著作，从各方面记述了元代以前丹道、养生、导引的理论与功法，内容极为丰富，为道教丹道一大专集。

六、养生入门书籍有哪些推荐？

如何像明星一样养生？如何在家解决身体疾病？答案就在8月书单

看到几乎同龄的郭德纲和钟汉良，你是否有种哔哔了狗的吐槽欲望，还能不能让人愉快地老去了？众所周知，钟汉良是保养得宜，那这些明星是如何保养的？拼什么一样的年龄，他们就可以活的如此年轻？

看到医院高昂的治疗费用，一瓶进口药可以高达三四万一瓶，感冒一次也要几百元，可你想过吗？有些小毛病，在家就能治愈；有些癌症，在生活中就能预防，已患癌症的在家可以辅助调理。这些是如何操作的，你懂吗？

还有，补肾吃点喝点一样有效果，谁说一定要吃药！养颜美容快别吃什么西药、打什么针了，吃几种水果就能搞定。减肥也不是靠全天候节食、吃减肥药，有科学减肥法，让你瘦身又健康。

宗老师非常自豪地推荐一波关于养生的值得收藏的书单，这里的每一本书，都提供了一个对当代中国人非常实用的，能解决上面的疑问的知识体系。

1、《轻断食》-麦克尔·莫斯利

轻断食

每周5天正常饮食，只需2天稍加控制，就能减肥！这是一本讲述健康瘦身的秘密的书。《纽约时报》社评：《轻断食》远远不只让你瘦，更获得心灵的自由。

大S、杨幂、姚晨、乐嘉等众多明星都在轻断食，据说曾经在古印度瑜伽行者中流行，让他们身材精瘦而健康。

适宜人群：有减肥需求的人

2、《黄帝内经》

黄帝内经

相传为黄帝所做。后代公认成书于西汉，由中国历代黄老医家传承增补发展创作而来。

本书分2部分，《素问》论述了脏腑、经络、病因、病机、病证、诊法、治疗原则以及针灸等内容；《灵枢》除了论述脏腑功能、病因、病机之外，还重点阐述了经络腧穴，针具、刺法及治疗原则等。

《黄帝内经》是一本综合性的医书，在黄老道家理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”、“藏象学说”、“经络学说”、“病因学说”“病机学说”、“病症”、“诊法”、“论治”及“养生学”、“运气学”等学说。

它奠定了人体生理、病理、诊断以及治疗的认识基础，被称为医之始祖。

适宜人群：如果你要科学养生，这本书给你最科学、最全面的知识基础。

3、《本草纲目对症药膳速查全书》-吴剑坤、张国英

本草纲目对症药膳速查全书

本书通过介绍常见疾病以及对症中药、药膳详细解读，让读者能够根据书中介绍的的中药适用范围去选择适合自己的药膳。按功能的不同，分为疏肝理气、健脾益胃、润肺止咳、滋补养肾、补血护心、美容养颜、女性护理、清热排毒、体质调理等。

本书精心挑选了120多种常用、常见的中草药，文字部分分为功效、药用部分、医家名论、使用禁忌、形态特征、成品选鉴、实用妙方和中药趣味文化等10大版块，分类清晰，言简意赅，三言两语讲清楚每一种中草药的养生精华。

读完吃书，你会发现，很多生活中常见的小病、小痛，是吃一顿饭就能解决的。文中，还插入了大量的插图，详细介绍了很多常见的食谱，拿起来就可以用的那种。

适宜人群：有志于在家中解决身体疾病的人

备注：小病或者能治，大病可以预防、辅助，急病发作赶紧送医院，切勿耽误！

4、《谷物大脑》-戴维·珀尔玛特，克里斯廷·洛伯格

谷物大脑

麸质、碳水化合物和糖，就像“沉默的杀手”，在你毫无知觉的时候，已对你的大脑与身体造成不可逆的损害。

本书提供了一个详细的四周计划，帮助你改变包括饮食、运动、睡眠在内的日常生活习惯。它提出无麸质、低碳水化合物、高脂肪，才是理想的饮食。

如今，霍建华、好莱坞女星格温妮斯·帕特洛、麦莉·赛勒斯、NBA明星球员史蒂夫·纳什等众多明星都在使用无麸质饮食法。

适用人群：患有以下病症的人↓

5、《人体使用手册》-吴清忠

人体使用手册

养生专家吴清忠总结20年养生研究成果，纠正焦虑的慢性病患者、繁忙都市办公室白领的错误养生逻辑，梳理了疾病的源头问题，提出一套“养气血、排垃圾”的简单实用的养生方法，并针对儿童写成从小培养正确养生观的亲子漫画。

本书论述的对身体正确的使用方法和观念，比昂贵的药物和危险的手术更能帮助人们消除疾病，还给给出家长实用的养生建议，希望在培养孩子的阶段，就引导他们养成良好的生活习惯和脾气性格，从根本之处不让疾病发生。

人体最大的毛病，恰恰是不会使用自己的身体。读一本书，教会你如何科学的、合理的使用自己的身体，很多疑难杂症都能扼杀在萌芽之中。

适用人群：慢性病患者、都市白领，还有小孩的家长。

6、《营养圣经》-帕特里克·霍尔福德

营养圣经

国际营养学会创始人帕特里克·霍尔福德集30多年研究成果所著，以通俗易懂的语言介绍了每个人都应该了解的营养学知识，并针对不同年龄，不同体质的人群提出了改善饮食的可行性建议。对预防病痛，提高免疫力，摆脱抑郁、失眠等亚健康状态等有直接帮助。

本书有很多我们平常不知道的事情，比如原来牛奶不能多喝，多喝了得乳癌的几率比一般人大，摄入1000毫克维生素C可以降低血压。

《营养圣经》对我们最大的益处，在于无论我们处理那个年龄段，它都有对应的营养解决方案，尤其是对生活小常识的描述入骨三分。

适用人群：对养生有明确需求的人

7、《睡眠革命》-尼克·利特尔黑尔斯

睡眠革命

英超曼联运动睡眠教练、英国睡眠协会前任会长尼克·利特尔黑尔斯，从事睡眠科学研究超过30年，提出的R90睡眠方案，被视为是获得高质量睡眠的理想方案。

它提出修复睡眠的七大关键指标，颠覆八小时健康睡眠的传统定式，重新定义睡眠方式，有效掌握在适宜睡眠时间里获得更高质量睡眠的新方法

本书对睡眠进行了系统的分析和归纳，教会我们如何最高效率的在任何场合完成睡眠，补充精力，有效地完成工作和其他事情。

适用人群：对睡眠有更高要求的人

8、《健身笔记：如何成为一个身材有料的人》-叔贵

健身笔记：如何成为一个身材有料的人

本书是一份健身入门指南，提供了适合新手的身体各部位的训练动作，以及适用于家庭、健身房和办公室的拉伸、减脂、增肌等训练计划，并对日常的营养策略做了详细阐释，教你如何根据自身的热量需求安排健康的一日三餐。

最难得是，健身笔记是从健身的实践经验出发的，对健身过程中容易遇到的“坑”，踩到的“雷区”，都有针对性的解决方案。

知乎大V、丁香医生田吉顺表示，如果身为健身新人的你打算从阅读完本书后再开始健身，那么，你真的是十分幸运的。当下互联网上充斥着大量的健身信息，如何分辨出哪些是对自己真正有益的内容变得十分重要，而这对于没有太多健身认知的新人来说，往往十分困难。本书提供了一个很好的开始，相信读完后能帮助你更加了解自己的身体，少走弯路。

适用人群：有健身需求、关注健康生活的人

七、推荐几本股票技术分析方面的书籍？

本回答列举了几本在国外非常流行的技术分析的书籍，这些书籍难度适中，比较适合技术分析的初学者，但同时也是非常经典的作品。

《初学者技术分析》

如果你是一个新手，并且正在寻找最好的技术分析书籍，这本《初学者技术分析》可以为你提供你需要知道的所有技术分析内容。本书的作者Barbara Rockefeller，被称为技术分析的先驱，他在这本书中提供了最简单和最直接的技术分析方法。这本书对新手来说是一个很好的开端，它假定读者最开始对技术分析的全部内容不够了解，因此书中详细解释了可能让人困惑的概念，并多次强调了作者对技术分析态度，以便让人们了解作者的真实想法。

《着手学习技术图表》

这本书由Thomas Bulkowski编写，是市场上最好的技术分析书籍之一，也是非常受交易者尊敬的一本书。作者在编写本书外，还写作了技术分析图表的百科全书，这本《着手学习技术图表》也是经典之作。此外，本书中加入了很多技术分析的趣闻故事，帮助读者更好地记住这些技术分析的概念。作者对如何阅读技术分析图表和如何使用技术分析图表都进行了阐述，这对初学者来说非常便利。

《学会制定获利策略》

这本书和其他的技术分析书籍不同，因为它的主要内容是技术分析的信息和策略，而不是技术分析的基础。作者Patrick Grattan在书中分析了交易策略和技术分析的有效性，并从自己的角度给出了一些很好的见解。本书能够教会初学者如何跟踪自己的盈亏情况，明白哪些策略是赚钱的，哪些又是亏损的。由于这本书没有对技术分析的具体内容进行详尽介绍，它最好是和其他书籍配合阅读。

《技术分析的艺术与科学》

本书的作者是Adam Grimes，他是Waverly Advisors的首席投资官，在这本书中他讲述了自己亲自完成的交易案例。本书包含了技术分析的细节和市场的幕后情况，作者详细介绍了如何识别重要的交易信号，并在跟踪趋势的时给出了良好建议。虽然这本书在阅读起来相对比较复杂，需要很多的时间和耐心来体会作者的意思，但是在读者阅读本书后一定会学到更多新的知识。

《技术分析手册》

这本书相对来说更偏学术化一些，作者Mark Andrew专门为正在学习技术分析的学生编写了这本手册。这本手册的最大特点是书中拥有大量学习资源，在每一章的结尾都有许多的问题和练习，以帮助读者确定他们是否真正理解了本章讨论的技术分析的具体方法。如果读者希望从专业人士的角度深入研究技术分析，就可以先阅读这本书。

《动量分析大师》

技术分析书籍不一定都是关于技术图表的，作者Mark Minervini采用了一种不同的方法，即动量分析来研究市场。市场的动量指的是价格的波动，当某只股票价格开始迅速攀升时，投资者就会开始注意到它，随着越来越多的人注意到并购买这只股票，它的价格就朝着目前的方向继续发展。而一旦投资者失去动力，股票就会转为下跌。如果你想学习动量交易的思想和操作方法，就可以选择这本书籍。

这些技术分析书籍各有侧重点，读者可以结合兴趣选择不同类型书籍阅读。

八、技术经济学入门书籍推荐？

看不看都行，入门的时候经济学涉及的很少，会有关于财务管理的基础知识，推荐看吴添祖的技术经济学概论或是傅家骥的工业技术经济学

九、信息技术2.0推荐阅读书籍？

信息技术2.0阅读主要书目？包括李镇西的《做最好的老师》，《陶行知教育名篇》《杜威教育名篇》《给教师的建议》《育人三部曲》（苏霍姆林斯基）《和青年校长的谈话》《和教师的谈话》《赏识你的学生-最贴心的教育艺术》《信息技术教学研究与范例》《孩子你慢慢来》《中小学信息技术教学案例专题研究》。

十、电磁兼容技术有哪些入门书籍推荐？

建议结合标准看，比较有意义

抗扰度：IEC61000-4系列，对应国标GB17626系列。

骚扰：CISPR11、CISPR22，对应国标GB9254，GB4824

设备、场地：CISPR16-1系列和CISPR16-2系列，对应国标GB6113些列

如果基础好可以直接看：《电磁兼容导论》（美）Clayton R.Paul 著

基础差的话，补补《电磁场与电磁波》