一、对中医养生的认识和理解

中医养生，古老而博大精深的传统医学，是中国几千年来的宝贵文化遗产之一。它以中医药学理论为基础，通过调整身体的阴阳平衡和气血流通，达到预防疾病，延缓衰老，保持健康的目的。今天，我想和大家分享一下我对中医养生的认识和理解。

中医养生的根基

中医养生起源于中国古代的哲学思想和医学理论，它的核心观念是“天人合一”和“阴阳平衡”。中医认为，人类和自然界是相互关联的，我们身体的健康取决于内外环境的和谐。根据中医的观点，一切生命都是由阴阳两个相互对立又统一的要素构成的。阴阳的平衡是维持人体健康的关键，任何一个要素过度或不足都可能导致疾病的发生。

为了保持阴阳的平衡，中医养生强调五行学说和经络系统。五行学说将自然界和人身体的功能划分为五个阶段，即金、木、水、火、土。每个阶段都与特定的器官和生理功能有关。经络系统是中医认为负责传输气血的通道，通过按摩、针灸等手段来调节经络的运行。这些方法在中医养生中被视为有效的疗法。

中医养生的核心理念

中医养生强调预防胜于治疗的理念。中医认为，保持健康要比治疗疾病更为重要。通过调整饮食习惯、锻炼身体、保持情绪稳定以及良好的生活习惯，我们能够增强免疫力，预防疾病的发生。

饮食是中医养生中的重要方面。中医饮食学强调食物与人体的相互作用。不同的食物具有不同的性质，对人体有不同的影响。中医养生建议我们根据自身的体质和需要合理选择食物，并注意食物的药性和热量。中医饮食还注重药食同源，即通过食物来预防和治疗疾病。

运动也是中医养生中不可忽视的一部分。中医认为，适量的运动可以增强体质，保持气血通畅。不同的人需要不同类型的运动，根据自己的体质来选择适合自己的运动方式。例如，对于体弱者来说，适当的散步和太极拳是非常适宜的。

情绪稳定和良好的生活习惯也对中医养生至关重要。中医认为，情绪波动和不良的生活方式会影响阴阳平衡，导致疾病的发生。通过学习放松技巧、保持积极心态，我们能够调节自己的情绪，提高生活质量。

个人对中医养生的体验

作为一个长期关注中医养生的人，我个人对中医养生有着非常积极的体验。在改变我的饮食习惯之后，我感到更有精力和活力。我学会了通过食物来调整自己的体质，不仅改善了我的消化问题，还增强了我的免疫力。

此外，我每天坚持适量的运动，如散步和太极拳。我发现这些运动不仅帮助我保持了健康的体重，还改善了我的睡眠质量。我感到更加平静和放松。

良好的生活习惯也对我产生了积极的影响。我学会了每天花一些时间放松自己，如冥想和阅读。这些活动帮助我减轻了工作压力，改善了我的心情。

结语

中医养生是一个无比宝贵的传统医学，它强调预防疾病和保持健康的理念。通过调整饮食、锻炼身体、保持情绪稳定和良好的生活习惯，我们能够达到身心的平衡和健康。作为现代人，我们应该重视中医养生的价值，将其融入到我们的日常生活中。

请注意：本文仅代表个人观点，如需进行中医养生，请咨询专业中医师。

二、对中医养生的认识

对中医养生的认识

随着现代生活的压力越来越大，人们对养生的重视程度也逐渐提高。中医养生作为一门古老而深奥的学问，被越来越多的人所关注和接纳。中医养生以其独特的理论体系和方法，为人们提供了一种自然、健康的生活方式。本文将简要介绍中医养生的基本认识和其对人们健康的积极作用。

中医养生的基本认识

中医养生是中医学的重要组成部分，其核心理念是强调人与自然的和谐统一。中医养生认为人体与自然界的万物相互依存、相互影响，只有保持人体与自然界的和谐平衡，才能达到健康长寿的目标。

在中医养生的理论框架下，人体被视为一个有机的整体，具有阴阳、五行、气血等基本元素。中医养生通过调整这些元素的平衡来维护人体的健康。例如，调理人体的阴阳平衡可以改善气血循环，调节脏腑功能，增强免疫力，防止疾病的发生。

中医养生的方法

中医养生注重通过自然的方式来促进人体的自愈能力。以下是一些常见的中医养生方法：

• 中草药：中草药是中医养生的重要组成部分，具有调理人体和预防疾病的功效。通过合理选择和使用中草药，可以改善人体的内部环境，增强免疫力，提高抵抗力。
• 饮食调理：中医养生非常注重饮食的调理。根据中医的理论，不同的食物具有不同的性味和作用，可以对人体进行调理。合理的饮食搭配可以改善消化系统功能，滋补身体，增强体质。
• 针灸：针灸是中医养生的重要疗法之一。通过在特定的穴位上刺激，可以调整人体的气血流动，改善脏腑功能，促进身体的自愈能力。
• 推拿按摩：推拿按摩是一种通过按摩穴位和经络，调理人体的方法。通过推拿按摩可以促进气血畅通，舒缓疲劳，缓解身体的紧张和压力。

中医养生的积极作用

中医养生的最终目的是达到身心健康、长寿的效果。以下是中医养生的一些积极作用：

预防疾病：中医养生注重调理人体的整体平衡，增强人体的免疫力，提高抵抗疾病的能力。通过养生，可以预防许多常见的疾病，如感冒、高血压、糖尿病等。

延缓衰老：中医养生强调调节人体的阴阳平衡，保持身体的健康状态。科学的养生方法可以延缓衰老的速度，保持充足的精力和活力。

提高生活质量：中医养生注重身心的和谐发展，通过调整饮食、锻炼、作息等方面的习惯，提高人们的生活质量。养生可以帮助人们更好地应对生活中的压力，保持良好的心态。

个性化调理：中医养生不同于一味追求普遍的标准，而是根据个体的特点和需求进行个性化调理。每个人的体质和生活环境都不同，因此需要针对性地进行养生调理，以达到最佳的效果。

结语

中医养生作为一门博大精深的学问，对人们的健康有着重要的意义。通过了解中医养生的基本认识、方法和积极作用，我们可以更好地理解其在现代养生中的价值。扎实的中医养生知识和科学的养生方法可以帮助我们维持身心的健康平衡，迈向更加健康、长寿的人生道路。

三、对中医养生保健的认识和理解

对中医养生保健的认识和理解

中医养生保健是中华民族传统的宝贵文化遗产之一。在现代社会中，越来越多的人开始关注中医养生保健，并试图从中医的角度来改善自己的生活方式和健康状况。本文将从多个角度介绍对中医养生保健的认识和理解。

中医养生保健的基本原理

中医养生保健强调平衡和谐，是一种综合性的保健理论和方法。中医认为，人体是一个有机整体，每个器官和组织都相互关联，相互影响。保持人体内外环境的平衡是保持健康的基础。

中医养生保健的基本原理包括以下几个方面：

• 阴阳平衡：中医养生强调调节阴阳平衡，即平衡人体内外的阴阳能量。阴阳失衡会导致各种疾病和身体不适。
• 气血调和：中医认为，气血是维持人体生命活动的重要能量。通过调节气血的流动和平衡，可以保持身体的健康。
• 五行调理：中医养生保健注重五行平衡，即金、木、水、火、土五种元素的相互调和。不同的季节、气候和环境变化都会对人体产生影响，通过调整饮食、作息和运动等，可以保持五行的平衡。
• 治未病：中医养生保健强调预防和治未病的理念。通过调整生活习惯、保持良好的心态和积极的生活态度，可以提高身体的抵抗力，减少疾病的发生。

中医养生保健的方法和技巧

中医养生保健的方法和技巧多种多样，根据个体的不同情况和需求，可以选择适合自己的方法进行养生保健。以下是一些常见的中医养生方法和技巧：

• 食疗：中医养生中非常重视饮食的调理。根据个人的体质和需求，选择不同的食材和烹饪方法，可以起到滋补身体、调理脏腑的作用。
• 草药疗法：中医草药是中医养生的重要组成部分。通过选用适合的草药，可以调理身体的阴阳平衡、气血流通等，起到保健作用。
• 按摩：中医按摩是一种通过按压、推拿等手法刺激经络和穴位，调节气血运行的方法。适当的按摩可以促进血液循环，增强免疫力。
• 气功：中医气功注重调节呼吸和集中精神的方法。通过气功练习，可以调节身体的能量流动，增强体质。
• 针灸：中医针灸是一种通过刺激身体特定穴位来调节身体功能的方法。针灸具有独特的疗效，可以缓解疼痛、调整神经系统功能等。

中医养生保健的意义和价值

中医养生保健不仅可以帮助人们保持身体健康，还可以提高生活质量和幸福感。以下是中医养生保健的一些意义和价值：

• 传承优秀文化：中医养生保健是中华民族传统文化的重要组成部分。通过学习和实践中医养生保健，可以传承和弘扬中华民族优秀的文化传统。
• 提高免疫力：中医养生保健注重预防和治未病，通过调整生活方式和养生方法，可以提高身体的抵抗力，减少疾病的发生。
• 促进身心健康：中医养生保健不仅关注身体的健康，还注重调节心态和情绪。通过中医养生保健，可以促进身心的健康和平衡。
• 个体化护理：中医养生保健注重个体化护理，根据个体的不同情况和需求，制定相应的养生方案，达到最佳的保健效果。
• 终身受益：中医养生保健是一种健康的生活方式和态度。通过学习和实践中医养生保健，可以终身受益，保持身体健康和活力。

结语

中医养生保健作为一种传统的保健理论和方法，对于现代人来说具有重要的意义和价值。通过对中医养生保健的认识和理解，可以改善自己的生活方式、提高生活质量，并追求身心健康和幸福。

关注中医养生保健，关注自己的健康，让我们一起践行中医的智慧，迈向健康和幸福的人生。

四、我对中医养生的认识

我对中医养生的认识

中医养生是一门独特而古老的健康学说，它以人体的整体健康为出发点，强调人与自然、人与社会的和谐关系。作为一名中医养生的爱好者，我深深地理解并且践行着中医养生的理念，将其融入到自己的生活中。

中医的基本观点与原则

中医养生以整体观念为基础，它认为人体是一个复杂而统一的有机整体，身体和心理是密不可分的。因此，中医养生注重调整人体的阴阳平衡，通过保持生活方式的平和和蔼，达到身心的和谐。

在中医养生中，食疗是非常重要的一部分。根据中医的理论，每种食物都有其特定的性质，可以对人体产生不同的影响。合理的食疗可以增强体质，调节身体机能。中医养生推崇“饮食有节，不过饱餐”的原则，它认为过饱会耗费消化系统的能量，导致身体出现各种问题。

运动也是中医养生的重要组成部分。中医认为，适度的运动可以增强人体的阳气，促进体内的气血流通。对于不同的体质，中医有不同的运动推荐。比如，对于气虚体质的人来说，中医推荐练习太极拳来调节体内的气血；而对于阳虚体质的人来说，中医推荐一些适度的有氧运动。

中医养生的优势与独特之处

相比于现代西医，中医养生有其独特的优势。首先，中医养生注重个体化的治疗，它关注个人的体质、生活习惯以及环境因素对健康的影响。在中医养生的观点中，不同的人要选择不同的调养方式，做到因人而异。

其次，中医养生重视以病为导向的预防观念。中医养生讲究“上医治未病”，也就是在人体尚未出现实质性疾病之前，通过调整个人的生活方式，预防疾病的发生。这种预防观念对于提高整体健康水平是非常重要的。

另外，中医养生强调自然、温和的疗法。在面对一些常见的慢性疾病时，中医往往采取的是温和的调理手段，如中药调理、针灸等，不会给患者的身体带来过大的负担。

我如何践行中医养生的理念

作为一名中医养生的爱好者，我将中医养生的理念融入到了自己的生活中。首先，我注重平衡饮食。根据自己的体质和需求，我选择食用不同的食物，同时避免过饱过饥。我也推荐身边的朋友们根据自身情况来调整饮食习惯。

其次，我积极参与适度的运动。我发现运动可以让我感到更加精力充沛，在面对压力时也能够更好地心平气和。每天我会保持一定的运动量，如散步、太极拳等，以增强自身的体质。

此外，我还学习了一些中医的基本知识，如中药材的特点和功效，中医的诊断方法等。我发现这些知识对于了解自身的健康状况和平衡身心状态非常有帮助。

总结

中医养生是一门独特而古老的健康学说，它以整体观念为基础，强调人与自然、人与社会的和谐关系。中医养生注重调整人体的阴阳平衡，通过食疗、运动等方式实现身心的和谐。

相比于现代西医，中医养生有其独特的优势。它注重个体化的治疗，关注个人的体质、生活习惯以及环境因素对健康的影响。中医养生也重视以病为导向的预防观念，通过调整生活方式来预防疾病的发生。

作为一名中医养生的爱好者，我将中医养生的理念融入到了自己的生活中。注重平衡饮食、适度运动，并积极学习中医的知识，都是我践行中医养生的方式。我希望能够通过我的努力，将中医养生的理念传递给更多的人，让更多的人享受到中医养生的好处。

五、对中医养生保健的认识

在我们现代生活中，保持健康和养生变得越来越重要。尽管现代医学取得了令人瞩目的进步，但人们对中医养生保健的认识仍然持有浓厚的兴趣和好奇心。

中医养生保健是中华民族数千年积累的宝贵财富，它以其独特的理论和方法，在人类健康领域发挥着重要的作用。在中医的观念中，人体和自然界的万物之间存在着密切的联系，人体的健康和疾病是受到自然界五行相生相克的影响。

了解中医养生保健的基本原理

中医养生保健的基本原理是通过调整人体的阴阳平衡，达到促进健康和延缓衰老的目的。在中医的理论中，人体的健康是通过与自然界保持和谐的状态来实现的。如果我们的身体发生了阴阳失衡，就会出现各种健康问题。

为了达到阴阳平衡，中医提供了多种方法，包括针灸、按摩、草药治疗、饮食调理和气功锻炼等。这些方法都是经过长期实践总结出来的，被广大民众所认可和接受。

中医养生保健的核心理念

中医养生保健的核心理念是“养生”。所谓养生，就是通过调整饮食、保持适当的运动、保持情绪的稳定等方式，使人体能够达到阴阳平衡的状态，保持健康和延缓衰老。

在中医的观念中，养生是一个综合的概念，它强调整个人的生活方式和行为习惯，以及与自然界的相互关系。中医不仅注重治疗疾病，更注重预防疾病和提高人体的免疫力和抵抗力。

中医养生保健的方法和技巧

中医养生保健的方法和技巧丰富多样，下面我们来介绍一些常见的方法。

1. 饮食调理：中医认为饮食是养生的重要方面。根据中医的理论，不同的食物有不同的性味和功效，可以对人体的阴阳平衡产生影响。通过合理搭配食物，可以达到保健养生的目的。
2. 经络按摩：经络按摩是中医养生保健的重要方法之一。通过按摩经络，可以调节人体的阴阳平衡，促进气血循环，舒缓身心压力，增强免疫力。
3. 草药治疗：草药是中医养生保健的重要手段之一。中医认为草药具有温补、清热、祛湿、活血等功效，可以通过草药的内服和外敷来调整人体的阴阳平衡，达到养生保健的目的。
4. 气功锻炼：气功锻炼是中医养生保健的重要组成部分。通过气功锻炼，可以调整人体的气机，改善气血循环，增强体质，延缓衰老。

中医养生保健的现代意义

随着现代生活方式的改变和生活环境的恶化，人们的健康问题日益突出。在这样的背景下，中医养生保健的现代意义愈发重要。

中医养生保健注重整体的健康观念，不仅仅关注疾病的治疗，更加强调预防疾病和提高人体的自愈能力。在多种疾病难以根治的情况下，中医养生保健提供了一种新的思路和方法。

此外，中医养生保健的方法和技巧也在不断与现代科学进行对接和融合，形成了中西医结合的养生模式。这种模式既继承了中医养生保健的精髓，又融入了现代医学的科学理论和技术。

结语

中医养生保健作为中华民族的宝贵文化遗产，在现代社会仍然发挥着重要的作用。它以其独特的理论和方法，为人们提供了一种健康生活的指导方针。

在未来，我们应该继续加强对中医养生保健的研究和推广，让更多的人了解和受益于中医的智慧。通过中医养生保健，我们可以更好地预防疾病，提高生活质量，享受健康长寿。

六、谈谈对中医睡眠养生的认识

谈谈对中医睡眠养生的认识

现代社会，人们的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，导致很多人睡眠不足或质量不佳。而中医学认为良好的睡眠是保持健康的重要因素之一。睡眠养生在中医传统理论中有着重要地位，它注重调节人体的阴阳平衡，以及通过特殊的睡前养生方法来提高睡眠质量。

中医学认为，睡眠与人体脏腑功能息息相关。根据中医理论，睡眠问题往往与脏腑功能失调和气血不畅有关。因此，通过调整身体的阴阳平衡和促进气血流通，可以改善睡眠问题。

中医睡眠养生的方法

1. 调节生活作息：保持规律的生活作息对睡眠养生非常重要。尽量保持每天相同的睡眠时间和起床时间，避免熬夜和长时间的午睡。此外，避免在睡前2小时内进行大量剧烈运动和摄入过多的咖啡因或糖分。

2. 饮食调理：中医睡眠养生注重营养均衡，避免过食寒凉或刺激性食物。建议多食用温热食物，如人参、大枣、红枣、黑芝麻等，可配合适量的温开水，促进睡眠。

3. 草药调理：中医草药被广泛应用于调节睡眠问题。常用的草药包括酸枣仁、黄精、丹参等。草药可以促进血液循环和调节神经系统，有助于改善睡眠质量。

4. 睡前放松：创造良好的睡眠环境，充分放松身心有助于入睡。可以进行一些放松活动，如听轻音乐、冥想、泡热水澡等。同时，保持睡眠环境的安静和舒适，避免明亮的灯光和嘈杂的声音。

中医养生对睡眠的认识

中医强调身心相互关系密切，对于睡眠养生也有独特的认识。中医认为，睡眠质量与情绪、精神状态密切相关。情绪不稳定、压力大、精神紧张等都会影响睡眠质量。

因此，中医养生注重调整情绪，保持平和的心态。可以通过练习中医养生功法，如太极拳、气功、按摩等，来调节身心，缓解压力。此外，保持积极乐观的心态也对睡眠质量有积极影响。

此外，中医认为心脾不足也是睡眠问题的常见原因。心脾在中医理论中负责调节气血，如果心脾功能失调，会导致睡眠问题。因此，在中医养生中，心脾补养是重要的调理方法。可以适量食用具有滋补心脾作用的食物，如山药、莲子、黄鳝等。

注意事项

在进行中医睡眠养生时，需要注意以下事项：

• 中医睡眠养生强调个体差异，因此在选择方法和草药时，最好咨询专业中医师的意见。
• 睡眠问题严重的人应及时就医，以便查明原因并获得针对性的治疗。
• 中医睡眠养生需要坚持长期进行，不能期望立即见效。
• 避免过度依赖草药和其他辅助方法，应以调整生活方式和养成良好的作息习惯为主。
• 睡眠养生是一种综合性的治疗方法，必须结合健康的饮食、适量的运动和良好的心态进行。

总而言之，中医睡眠养生是一种注重整体调理的方法，通过调节身体的阴阳平衡和促进气血流通，改善睡眠质量。此外，中医强调心身相互关系，通过调节情绪和保持平和心态来提高睡眠质量。在进行中医睡眠养生时，需要注意个体差异，咨询专业中医师的意见，并注重长期坚持。同时，中医睡眠养生只能作为辅助方法，必须结合健康的生活方式和良好的心态进行。

七、中医养生课程：我对养生的新认识

最近我参加了一门中医养生课程，课程内容涉及中医理论、养生方法等方面的知识。通过学习这门课程，我对养生有了一些新的认识。

中医养生的独特理念

中医养生强调的是“治未病”，即通过调整身体的阴阳平衡、气血运行等，从而达到预防疾病、提高身体健康水平的目的。这与传统西医的“治病救人”有所不同。中医重视整体观念，注重身心的平衡和谐。

中医养生的基本原则

中医养生有六个基本原则：顺应自然、天人合一、因时因地、循序渐进、因人制宜和平衡调理。这些原则都是根据中医理论和经验总结出来的，可以帮助人们对自己的生活习惯进行调整。

中医养生的养生方法

中医养生方法多种多样，包括饮食调理、穴位按摩、气功养生、草药调理等等。这些方法都是在观察人体的现象和反应的基础上发展起来的，具有一定的科学性和实用性。

我对中医养生的体会

通过学习中医养生课程，我深刻意识到了自己平时的一些不良生活习惯对身体健康的负面影响。比如，饮食上过多的油炸食物和甜食，很容易导致脾胃功能紊乱；长时间久坐不动，会导致气血不畅、肌肉劳损；情绪过于波动，容易导致内脏功能紊乱等等。

我开始尝试改变自己的生活习惯，比如适量运动、均衡饮食、保持良好的情绪等。这些改变并不是一蹴而就的，但是我相信只要坚持下去，对我的身体健康将会带来很大的好处。

结语

中医养生是一门博大精深的学问，通过学习中医养生课程，我对自己的养生意识有了更加深入的认识。我会继续努力改变自己的生活方式，保持身体健康，同时也希望更多的人能够重视自己的健康，学习和运用中医养生的方法，享受更好的生活。

感谢您阅读完这篇文章，如果您也想了解中医养生，这篇文章可能会给您一些启发和帮助。

八、我对中医养生的认识论文

我对中医养生的认识

随着人们对健康的关注度不断提高，中医养生越来越受到人们的重视。作为一种源远流长的养生方式，中医养生不仅具有悠久的历史和文化底蕴，还具有丰富的理论和实践经验。在这篇文章中，我将从个人经历和观察的角度，探讨我对中医养生的认识。

中医养生的内涵

中医养生注重通过调理身体内部环境，以达到增强体质、预防疾病、延长寿命的目的。它涵盖了饮食、运动、情志、起居等多个方面，强调天人合一、阴阳平衡、脏腑协调等基本原则。通过这些方面的调理，人们可以更好地适应自然环境和社会环境，从而达到身心健康的目的。

我对中医养生的实践

在我个人的实践中，我注重饮食调理和运动锻炼。饮食方面，我注重营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食物。运动方面，我坚持每天进行适当的体育锻炼，如散步、太极拳等，以增强体质和提高身体抵抗力。此外，我还注重保持良好的作息习惯和心态平衡，以保持身心健康。

中医养生与其他养生方式的比较

与西医西药等其他治疗方法相比，中医养生具有独特的优势和特点。首先，中医养生注重整体调理，强调人与自然的和谐统一，因此更适合现代人追求自然健康的需求。其次，中医养生具有丰富的理论和实践经验，可以通过辨证施治的方法，针对不同个体和病情进行个体化治疗。此外，中医养生还具有副作用小、价格便宜等优点。

总结与展望

中医养生作为一种历史悠久的养生方式，具有丰富的内涵和独特的优势。通过实践和观察，我发现它不仅适用于普通人群，还适用于慢性病患者和亚健康人群。未来，我期待中医养生能够不断发展与创新，更好地满足人们对于健康生活的追求。

九、对中医药的理解和认识？

中医的基础思想是治表先治本。中医是中华民族博大精深的文化的体现，中医讲究治未病，从来是未病先防，有病早治，防治结合。中医防治原则是未病先防，既病防变，治病求本，调整阴阳，扶正驱邪，三因制宜等治汸总则。近年来中医药走向没落，原因是中药材产地分散，质量参差不齐，对治疗效果打了折扣。

十、对中医发展和传播历史的认识？

中医之所以延续至今，之所以能够成为一支独立的医学，因为有悠久历史的传承。有历史上的杰出人物将自己的经验记录下来，

中医不断发展，才不断进步。学了医学史，为中医的高尚医德所感动，为中医的高超医术而自豪。在五千年的历史长河中，涌现了一批杰出的名医大家。像扁鹊、华佗、张仲景等。他们为中国的医学发展做出了巨大贡献。也给我们留下了许多的医学巨作，是中医史上的一大奇迹。从学习的过程中，我认识到了他们都有一个共同点——良好高尚的医道。

虽然他们的专项不同擅长的从哪一方面着手看病不同但是他们都

是医学的奠基者。把自己的医学达到顶峰自己的医学知识已经很好的，但是并不自傲自满向其他人请教，我们后世的人把他们的不同的方面研究的加以结合吸取精华，我们同样应该学习他们对于医学的这种精神和对于医学知识的追求，和那种处之泰然的态度。

《皇帝内经》

是保存下来的至今最完整的著作，到现在我们现代人应用的一些疾病的治疗还有保养方面的方法也很多是依赖于这本著作，可见它的实用之处和历史价值，很是佩服古代之人我们的先辈们都能有如此的智慧，中国五千年文化，岐山之术、杏林、悬壶济世等词现在是中医的代表说法。我们也知道了，在中国这个博大的土地上我们是一个多民族的国家中医只不过是以汉族劳动人民创造的传统医学为主的医学所以也称汉医，同时也有个少数民族它们特殊的传统医学如藏医、蒙医学、苗医等则被称为民族医学。

学习完中国医学史，让我们从中医中了解到，怒则气止，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结，忧则气郁。久做伤肉，久立伤骨，久行伤筋，久卧伤气。

中医的诊断方法是望诊：医生用自己的视觉观察病人的神色形态，局部表现、舌像、分泌物和排泄物、色质的变化来诊断病情的方法。

问诊：一问寒热、二问汗、三问头身、四问便、五问饮食、六问修复、七聋八渴俱当辩、九问救病十问因，在兼服药参机病。

闻诊：包括听声音和嗅气味两方面。

切诊：指用手触摸病人身体，借此了解病情的一种方法。

虽然对中医不是很了解但是从上的课程来讲，中医真的是现代医学的起源和根本基础，简短的数数几个字就可以把一个症状说的清清楚楚不拖泥带水简单明了却字字对症，我不爱读书，但是我想如果看上几次医书境界应该会提高很多吧。我们平心静气地回顾中国医学史，我们细细的体会当年我们祖先那些伟大的发明和发现，我们没有理由不感到心潮澎湃，这是我们民族的骄傲。回顾历史我们民族的自信心和自豪感也得到了极大的增强。中医真的是一门博大精深的理念，作为炎黄子孙的后代，我想我们应该尊重和保护它，更好的理解和学习它，让中医学源远流长，帮助更多的人类。