痰湿体质如何养生？

一、痰湿体质如何养生？

多痰体湿，期实就是脾虚引起的，把脾调理好了，抵抗力强，问题就解决了。

那么什么是脾虚？脾虚在中医理论中指脾气虚损造成的身体脏器失调带来的一系列生理现象。

脾虚常见证状:

大便次数多，不成形，腹胀，厌食，面黄饥瘦，头晕，耳鸣，汉多，腰酸背痛，上火，乏力困倦，囗疮溃疡，流口水，磨牙，额头发凉，手脚发冷、发抖，心慌，肥胖，舌苔过黄过厚，口干口苦口臭，便秘，皮肤油，易感冒，多痰，咳嗽，胸口闷，眼袋肿。

脾虚危害:

1、万恶病毒入倾身体的罪魁祸首，都是脾虚引起，会影响身体系统免疫功能下降，无法正常工作，运化功能失常，导致消化出现障碍，营养无法吸收，引起贫血，各器官供血不足，波及其他各脏，一系列病症接踵而来。为什么吃得再好，就是不懂胖，吸收不到营养，面色就会发黄，苍白，饥瘦。

2、代谢困难，食物的能量过多积存，无法消化，新陈代谢过慢，脂肪等沉淀在血管璧容易导致心脑血管疾病。所以脾虚的人身材较为肥胖，肥胖就是痰多体虚的特点。

3、导致气阳双虚，中医中的虚为阳，阴虚。阴虚则怕热，阳虚怕冷，为什么有些人天气转变，就容易感冒，有些人在冬天，手脚冰冷，穿多少衣服都不见暖。脾虚常年会引起贫血，低血压状态，心口闷，每天精神不足，浑浑噩噩，造成生活，工作质量差。

4、拉肚子，脾阳虚造成食物无法消化，吸收，大便多，粘，引起拉肚子是脾虚最典型的的症状，湿气入侵，大便溏稀。脾胃好比人体的一台抽水机，脾胃功能不好，就没有动力把体内的“水湿”很快抽出去，久而久之，就会导致湿阻中焦。湿阻中焦，表现为神疲乏力、消化不良。另一种“湿”，是因为“抽水机”的出水道有阻塞，引起体内“水湿”过多，排出不畅。

十个有九个脾胃都有点问题！造成脾虚的原因饮食不规律，暴饮暴食，劳累过度，常吃冷饮，冰冷寒凉的食物，隔夜饭菜，变质食物，饮时不当，食物不干净所造成.

在生活中平时需要注意:不熬夜，多休息，多运动，多喝水，多吃水果蔬菜，饮时清淡，常吃新鲜食物，养成良好的饮食习惯。少吃多餐，吃饭要规律，清淡为主，不要天天大鱼大肉，不吃油炸，不沾烟酒伤脾胃。

治疗脾虚，中西结合，先吃西药，常用药，阿莫西林+奥美拉唑+蒙托石散。一天两次，吃两天，空腹吃。第三天，吃鹿角胶，磨粉冲开水喝，一星期吃三次，一次二勺。再加上阿胶补血膏，一天一次，三勺量冲水喝，喝上半个月。家中腹泻药中药，附理子中大丸，归脾丸，肠胃康。

二、中医针灸证和处方证怎么考取？

两种渠道考取。

一是，考取中医药类高等院校相关专业，毕业后再考取执业医师资格证。

二是，参加社会上合法的中医师承，专长类培训班，考试考核合格后，再考取执业医师资格证。

三、中医养生学可以开处方吗？

这个貌似不可以，开处方是医生的职责。执业药师是负责提供药物知识及药事服务的专业人员。

药剂师负责审核医生所处方的数种药物中有否出现药物相互作用，并根据病人的病历、医生的诊断，为病人建议最适合他们的药物剂型、剂量。

同一时间，他们亦会教导病人服用药物时要注意的事项和服用方法。

四、脾虚引起的痰湿，运动怎么去痰湿？

患者由于脾虚的原因导致的痰湿比较重，会导致肢体浮肿，身体乏力，脸色发白以及发胖，容易疲倦等症状。患者平时可以进行有氧运动，比如游泳，慢跑，踩单车，也可以进行健脾祛湿的中药调理，拔罐治疗，帮助病情的恢复，调理期间不要吃油腻的食物。

五、中医针灸拔罐门诊处方怎样写？

你随便写。

如果有追求的，就按照标准处方来写。

主诉

诊断

处方 某穴补 某穴泻 各几分钟等等。一般都没这闲心，能写个穴位算不错了。拔罐更是不用考虑补泻。

六、去痰湿的穴位？

去痰湿的穴位我们一般选择丰隆穴，这个丰隆穴我们也称为化痰穴，如果是体内痰湿重，我们一定按摩此穴可以缓解。另外按摩丰隆穴还有一定的降低血脂的功效，如果觉得喉咙咯痰，咳不出来的时候，只需要按丰隆穴一分钟，可以感觉痰化了。如果此法没有缓解症状，建议到正规医院就诊。

七、痰湿体质的养生方法

今天我们来讨论一下关于痰湿体质的养生方法。在中医理论中，痰湿体质是一种常见的体质类型，其特点是体内湿气较重，容易导致各种健康问题。针对这种体质，我们可以通过调整饮食、运动、作息等方面来改善体质，提升身体的健康水平。

饮食方面

对于痰湿体质的人来说，饮食调理至关重要。首先要避免食用生冷油腻的食物，尽量选择清淡易消化的食材，如蔬菜、水果、糙米等。此外，可以多食用一些具有健脾化湿作用的食物，如山药、薏米、莲子等，有助于改善体质。

运动方面

适量的运动能够促进体内的新陈代谢，有助于排出体内的湿气。对于痰湿体质的人来说，建议选择一些有助于疏通经络、健脾化湿的运动方式，如太极、气功、瑜伽等。不仅可以帮助改善体质，还能增强身体的免疫力。

作息方面

作息规律对于调理痰湿体质也非常重要。保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，可以帮助身体更好地修复和调理。同时，要注意情绪的调节，避免过度焦虑或情绪不稳定，有助于减少体内湿气的生成。

其他注意事项

• 多喝温水：温水有助于促进身体的新陈代谢，帮助排除体内湿气。
• 避免熬夜：熬夜会影响身体的修复和调理，容易导致痰湿加重。
• 减少油腻食物摄入：油腻食物容易诱发体内湿气，应适量控制。
• 定期按摩：适当的按摩有助于疏通经络，促进体内气血流通。

总的来说，痰湿体质并非不可改善，通过科学合理的方法可以有效调理体质，提升身体的健康水平。希望以上介绍的养生方法能够对大家有所帮助，保持良好的生活习惯，健康更加美好！

八、去湿去痰护肝有哪些中药

中药的去湿去痰和护肝作用

中医药是中国传统医学的瑰宝，自古以来就被用来治疗各种疾病。其中，去湿去痰和护肝是中药的两大重要作用。本文将介绍一些常用的中药，它们在去湿去痰和护肝方面的疗效。

去湿去痰

湿邪是中医理论中的一种致病因素，它容易导致人体出现湿重的状况。湿重主要表现为身体沉重、四肢酸软、容易疲劳等症状。而湿邪又容易与痰邪结合，导致湿痰。湿痰则表现为咳嗽、胸闷、脾胃不和等症状。

中药中有一些药材被广泛应用于去湿去痰的治疗中，如白术、陈皮、茯苓等。其中，白术有健脾湿气、燥湿止泻的作用，适用于脾胃湿气型脾胃不和、泄泻等症状。陈皮有行气解郁、燥湿化痰的作用，适用于脾胃湿滞、胸腹胀满等症状。茯苓则具有利水渗湿、健脾化湿的作用，适用于水肿、食欲不振等症状

护肝

肝脏是人体内重要的解毒器官，肝脏功能异常将对人体健康带来严重危害。现代生活中，饮酒、吃油腻食物、长期熬夜等不良生活习惯导致肝脏负担加重，需要护肝药物的辅助。

中药中有一些药材被广泛应用于护肝的治疗中，如枸杞、山楂、黄芪等。枸杞具有滋肝明目、养肝护肝的作用，可以改善肝脏功能，预防肝脏疾病。山楂有降脂护肝、促进胃肠蠕动的作用，适用于脂肪肝、消化不良等症状。黄芪则具有益气活血、降氨解毒的作用，可以保护肝脏免受损伤。

常用中药汤剂

除了单味中药外，中医还常常使用中药配方，制成汤剂来治疗去湿去痰和护肝疾病。以下是几种常用中药汤剂的介绍：

1. 苓桂术甘汤：

   苓桂术甘汤适用于脾胃虚弱，湿阻脾胃的症状。方剂的组成包括茯苓、党参、白术、干姜、甘草等中药。茯苓具有利水渗湿、健脾化湿的作用，党参和白术具有健脾益气的作用，干姜具有温中行气的作用，甘草则有调和药性的作用。这些药物的结合可以起到健脾化湿、利水渗湿的效果，缓解脾胃虚弱、湿阻脾胃的症状。

2. 三妙散：

   三妙散适用于痰湿阻滞的症状，如咳嗽、胸闷、气短等。方剂的组成包括半夏、法半夏、苍术等中药。半夏和法半夏具有化痰止咳的作用，苍术具有健脾燥湿的作用。这些药物的结合可以起到化痰散湿、止咳平喘的效果，缓解痰湿阻滞的症状。

3. 黄连解毒汤：

   黄连解毒汤适用于湿热壅盛、毒邪内陷的症状。方剂的组成包括黄连、黄芩、法半夏、干姜等中药。黄连具有清热解毒的作用，黄芩具有清热泻火的作用，法半夏具有化痰止呕的作用，干姜具有温中行气的作用。这些药物的结合可以起到清热解毒、化痰行气的效果，缓解湿热壅盛、毒邪内陷的症状。

结语

去湿去痰和护肝是中药的重要作用之一，中药中有许多药材以及配方可以实现这两个作用。然而，使用中药治疗疾病需要在医生的指导下进行，因为不同的病情和体质需要使用不同的药物和剂量。同时，中药治疗需要一定的时间，疗效可能较慢，因此需要患者耐心等待。最重要的是，中药治疗应与健康的生活方式相结合，如合理饮食、适量运动、保持良好的生活习惯等。

总之，中药的去湿去痰和护肝作用在中医药学中具有重要地位，它们为人们的健康提供了有效的治疗手段。希望大家能够正确认识和使用中药，从而改善自己的身体健康。

九、去痰湿最好艾灸哪些穴位？

去痰湿最好艾灸穴位有脾俞、胃俞、丰隆、中脘、滑肉门、大横、关元等。这种症状可能是由于脾脏受损所造成的。建议患者在治疗期间要注意少行房事，可以适当的多吃一些壮阳的食物，如牛肉，羊肉。同时也应当要注意加强身体的锻炼。能够增强体质。

十、中医养生中有哪些排毒排湿的方法？

站桩，排湿的汤剂