所有人都要午休。学生、老师、运动员、教练员、体力劳动者、脑力劳动者等等,凡是有条件午休的人都应该午休一下。午休最好是睡一会觉,大约15分钟到30钟即可,睡觉时间最好在中午11点钟到13点钟之间,最好是12点左右15钟之间午睡,这样符合传统中医养生关于子午觉的要求。
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