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2024-05-25 16:42
admin
第一是慢慢转动头，从左到右转动二十下，然后从右到左反转二十下，每天4一5次。
第二就是用双手按摩颈椎，从上到下二十次，完后轻轻拍打二十次。每天4一5次。可以促进颈椎血液循环，减少涨，麻，痛。
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