养生就是保养生命的意思,通过保健方法、方式达到增强体质、预防疾病而延年益寿的活动。也就是要做到未病先防。如果养生,按照中医的理论,要根据四季的变化来顺养身体!个人建议还是要多锻炼锻炼最好了:比如游泳 做些保健操 散步 爬山之类的
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