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2024-03-07 13:43
admin八段锦是常见的中医养生保健项目之一，传统八段锦流传年代应早于宋代，《夷坚志》云：“政和七年，李似矩为起居郎……尝以夜半时起坐，嘘吸按摩，行所谓八段锦者”，在明清时期有了较大发展。现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，其动作舒展优美，如锦缎般柔顺，故名为“八段锦”。
八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有通经活络、协调五脏六腑的作用，经常习练可以强身健体、调息心神、防病益寿。
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