中医养生保健是学习人体生命活动规律和自然规律,系统研究中医防治疾病和促进健康的理论和方法的学科。它不仅包含了中医的养生保健理论和方法,还融合了现代养生保健科学的理念和方法。中医养生保健学的内容涉及中医体质学、中医营养学、中医保健技术、中医健身功法和中医药理学等方面。通过学习中医养生保健,人们可以了解到如何通过正确的饮食、运动和养生方法来促进健康,预防疾病,延年益寿。
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