踝关节扭伤热敷多久？

一、踝关节扭伤热敷多久？

踝关节扭伤这种多数是建议24小时以内冰敷为主，过了24小时以后再进行热敷，一般可以热敷15~20分钟。扭伤以后多数容易造成一些韧带拉伤，也有可能会出现轻微的关节小错位，平时可以配合服用一些活血止痛的药物，具体用药请遵医嘱，而且也可以适当按摩。

二、踝关节扭伤可以热敷吗？

可以，但是有条件，脚踝扭伤后，首先，你必须停止任何运动。伤后两天，需要间断冷敷，每次20分钟左右，每两小时一次。此时，冷敷可阻断毛细血管，有效消肿止痛。伤后两天如需热敷，可有效促进血液循环，加速血管流动，消肿。同时，不要按摩，可能会加重伤害。

三、踝关节扭伤针灸管用吗？

踝关节扭伤这种情况就是要注意休息，同时注意休息时间，避免脚踝部的用力过猛，从而导致扭伤加重，在急性期还可以冷敷来缓解症状。期间可以使用针灸来治疗辅助身体自愈，同时在治疗期间避免受凉，积极配合治疗，在此期间可以吃贝类食物补充蛋白。

四、踝关节扭伤后怎么办？

踝关节扭伤之后，首先一定要到医院去拍个片子，看一看有没有骨折。扭伤的瞬间由于肌肉肌腱的强力收缩，引起局部的撕脱性骨折。如果没有骨折，还要完善核磁共振检查，看内外侧副韧带损伤的具体程度。如果具有手术指征，是需要进行手术治疗的。

五、踝关节扭伤的康复治疗方法？

踝关节扭伤之后需要进行康复锻炼和治疗，可以做踝关节的核心力量锻炼，可以垫脚跟以及活动踝关节，在关节部位进行热敷，结合物理疗法，中医疗法治疗，同时需要注意关节的防潮保暖，适当抬高下肢，促进血液回流，不要进行负重活动，激烈运动。

六、踝关节扭伤的症状有哪些？

踝关节扭伤的症状.有可能会出现局部压痛感。可能会出现局部皮下淤血的症状。也可能会出现局部肿胀感或者是跛行。踝关节扭伤要到骨科做一个全面性的检查，配合医生使用间药物来治疗。

七、踝关节经常扭伤怎么办？

踝关节经常扭伤轻者部分韧带纤维撕裂，重者可韧带断裂，肌腱完全撕裂。首先明确是否韧带，肌腱的损伤情况，拍片检查，早期24小时内，及时冰敷，以缓解肿胀；24小时后改热敷，促进血液循环，有利于肿胀消退，配合口服活血化瘀药物及中药热敷。

八、踝关节扭伤的应急处理方法？

可以采用冷敷的方法来轻微舒缓不适。再者可以用小夹板来固定踝关节，这样可以防止活动或者负重再次造成的伤害。如果踝关节有开放性伤害，应该采用药物涂抹，并且用干净的物品包扎，防止污染。

九、踝关节扭伤后怎么功能锻炼？

踝关节扭伤就应该及早进行功能锻炼。早期功能锻炼需采用被动方法，在关节可以活动范围内循序渐进地做被动屈伸、旋转、牵拉等动作，以此来锻炼关节的灵活度，辅助它快速恢复。当疼痛的症状好转以后，应当进行适当的腿部力量练习，做一些抗阻力的勾脚或者绷脚等动作。

十、踝关节扭伤康复训练方法？

踝关节扭伤的康复训练方法可以到医院的康复科，在专业的治疗师指导下进行踝关节的悬吊功能锻炼，同时可以配合进行运动锻炼，可以有效的加强踝关节周围的肌力，可以稳固踝关节，要注意训练的时间不要过长，训练的强度不要过大，以免导致出现损伤。