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2024-03-17 07:51
admin大小休是一种古代养生方式，起源于中国。它是指每天按照一定的规律分时段休息，以保持身体健康，增强体质的一种方法。
根据大小休的原则，每天分为三段时间，分别是上午11时之前的时间称为“大”休，下午1时之前的时间称为“中”休，晚上7时之前的时间称为“小”休。在休息的时候需要注意身体的姿势及呼吸方式，采取静态的方式，使身体彻底得到放松，消除疲劳，增强身体免疫力。在现代生活中，大小休已成为一些人养生保健的良好习惯，是提高生产效率和工作质量的重要工作方式。
通过好的大小休习惯，可以增强人的体质，减轻身体疲劳，并缓解工作压力，使生活更加健康和有益。
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