一个月婴儿游泳锻炼的指导和示范？

1、游泳前给宝宝选择一个合适的游泳圈，检查一下它的充气量是否充足、环扣是否完好无破损、内径是否光滑。

2、准备一条小方巾，给宝宝垫颈部用，对折成三角形。

3、用左手拖住宝宝的脖颈，右手握住宝宝的手安抚宝宝，将头部抬高倾斜45度，给宝宝带上游泳圈。垫好方巾，并扣好各个环扣。

4、左手拖住宝宝脖颈处，右手拖着宝宝的臀部，慢慢的将宝宝放入泳池，直到宝宝稍适应水温和环境，松开拖住宝宝脖颈的左手，让游泳圈发挥浮力，右手轻轻拖住宝宝的腿。

5、慢慢带动宝宝游泳，直到宝宝完全适应这个环境，可以尝试松手，然宝宝自己游动。

6、根据每个宝宝的适应情况，来决定新生儿的游泳时间长短。一般控制在8-10分钟，宝宝稍大一点可以时间稍长一些，可以每天都游泳。