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2023-12-03 16:15
admin
课程内容：
1、拳击游戏
2、趣味性训练
3、身体素质训练
4、拳击基本拳法掌握（直拳、摆拳、勾拳）
5、拳击基本步法掌握
6、拳击拳法应用与组合
7、拳击拳法和步法的配合
8、防守方法（躲闪、格挡、步法）
9、防守反击与攻防转换
10、拳击姿势
11、体能训练
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